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瑜伽起源于古老的印度,传承到现在,已经演化成为一种文体艺术,而且还涉猎减肥圈。它通过呼吸调整整个人的心神,处于安宁的状态与自己的身体来一场深度的交谈。通常情况下,压力大的人们可以通过这种方式有效的缓解紧张,亚健康的人们可以通过练习改善体质。当然这一切都不可能一蹴而就,它需要一定周期的练习。坚持,就会有收获。瑜伽作为一种有禅意的运动,它给予人们的心灵疏导意义非凡,更多的是引导人们进入正向的能量循环中

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小贴士

【瑜伽培训】半月式是一个非常经典的站立平衡体式,在梵文中叫做:Ardha Chandrasana。Ardha,意思是“半”。这个词在体式名称中出现频率很高,比如:半鱼王扭转,半莲花等,都以Ardha开头;Chandra,意思是“月”或是“光华”(月亮的光华),佛教历史上著名的月称大师,名字就叫做Chandra Kirti;Asana,一如既往,意为“体式”。合在一起就是:半月式,Ardha Chandra-asana。