背部容易堆积脂肪，但是日常运动很少会锻炼到背部。背部堆积脂肪，穿内衣勒出一堆堆脂肪，非常难看。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部，如下面的五招瘦背瑜伽，就能让背部得到充分伸展，减掉背部脂肪。想要减掉背部的赘肉，赶紧跟着学下面五招。
了解详情1、启动身体：开合跳50个!在四肢开合间最大限度地完成跳跃动作，让全身的肉肉动起来!
了解详情想要彻底摆脱“水桶腰”、“游泳圈”这些字眼吗?捏一捏自己的腰部，是不是感觉又多了一层游泳圈呢?快来练习小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽，拉伸腰部，帮你快速减肥，让你的小腰细的更迷人。
了解详情现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的4大益处。
了解详情【瑜伽培训】密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教、白教大手印法等等。
