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机构简介：KY-YOGA（坤阳瑜伽）位于美丽的厦门，目前旗下拥有坤阳瑜伽会馆和坤阳瑜伽学校。学校是KY-YOGA打造产学研体系一体的重要一环，目前学校拥有强大和专业的师资团队。是国内难得的开设长期全日制课程的瑜[查看详情]
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机构简介：树·瑜伽普拉提是厦门悦鑫健康管理有限公司旗下的瑜伽品牌，公司成立于2015年。树·瑜伽普拉提由于第二家馆。面积400平方米，设有国际标准的 康复墙绳、普拉提大器械、VIP私教室、产后私密 教室、VIP[查看详情]
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梨式：1、平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。
体型就会得到改善。 秋意正浓，天气日渐转凉，有俗话说：正是贴秋膘时，秋季人体会储存一些脂肪，以防御即将来临的冬季之寒，正常的体重有益于健康，爱美的同时，也别忘记关注身体的健康，一禅老师说：健康才是最美的气质!
通过身体摆放成不同动作，刺激相应的部位，强化机体性能，去除陈杂和毒素。摆脱地心引力、情绪变化及岁月带来的下垂和老化，使身体总保有年轻的状态。各种流派都有独特的体式练习理论支持，所以练习的方法和准确性非常重要哦~
“瑜伽猫式”就是从喵星人的这一动作而来的，无论你是否喜欢猫，都建议长期不正确坐姿、用脑过度、工作压力大、每天总感觉睡不醒的你，多练习这个体式，可以很好的灵活脊柱，对消除背部紧张不适感和疲劳感颇有功效。
【瑜伽培训】阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。
