流瑜伽起源和概述流瑜伽是目前国际上非常流行的哈他瑜伽练习风格。流瑜伽的英文是“hatha vinya
阴瑜伽
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在这学了一段时间感觉挺好的
很喜欢这里的氛围,老师也教的很好
学校环境还不错,老师教的也挺好的,学校效果还可以,值得学习
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大,更不要盲目追求完成动作,而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促,请停止练习。如果身体出现疼痛,也说明超过了可以承受的极限。