最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了!每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧!想变美女的MM一定不要错过喔!
这4个瑜伽动作就是来帮你瘦腰瘦腿的
许多在生活中都会习惯性的放松腹部，偶尔想起才会收收腹。长期的放松导致腹部松弛，赘肉也多。这就让身材走形了。要保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。现在就为大家介绍在瑜伽之门中的三套瑜伽术。它通过几个简单的瑜伽动作，坚持每天练习15~20分钟，就能够让你腹部收回、改变松弛，让腰腹部的脂肪燃烧，紧实腰腹部。
现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急，下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程，保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉，重现性感小蛮腰，赶紧来练练吧!
【瑜伽学习小贴士】商卡排毒瑜伽在清肠排毒结束后，不能马上进食，需要在休息一段时间后进食，其目的也正是保护脆弱的粘膜。安全的方法是，在结束后45分钟到一个小时之内，进食流质或半流质食物，并且，当天其余几次的饮食也必须清淡，最好不要进食固体食物和肉类。在接下来的一两天内，也要注意保证饮食的品质。
