长期坐在电脑前的上班MM们,腰腹处最容易堆满脂肪,继而形成肚腩,都不敢穿小一码的衣服。你是否有想过在家中进行瑜伽锻炼呢?是否想过如何瘦小腹。下面跟小编一起六种瘦腹瑜伽动作,让您瘦出性感身材!
我们都会有向忧虑屈服的时候——理性,或者不理性。焦虑有一种快速对我们精神幸福产生可憎的威胁的本领。但是一旦我们站在瑜伽垫上,即使是最喧哗的噪音也会归于宁静,并且我们的忧虑也会开始逐渐消减。
“压力山大”是现在年轻人的口头禅,特别是80后。减压的方式有很多中,其中瑜伽减压是一个不错的方式。今天分享六式减压瑜伽,在感觉到喘不过气的时候,可以练习一下下面几个瑜伽动作,会给你意外的惊喜哦!
学完了,感觉还可以
离家近,老师讲的也可以跟快跟上,满意
已经在上课了,感觉挺好的,很满意
学习环境很不错,老师热情认真,是我希望的教学风格,想学习瑜伽课的可以来了。
【热瑜伽学习注意事项】热瑜伽适合:身体健康,没有大病或者患病隐患的人,想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动,建议慎重选择。