瑜伽的每个动作宛如一个纯净自然的个性十足的氧气美女，让人心旷神怡。瑜伽是一项可以让人美丽的运动，它是有姿态的运动。我们应该怎样来学习繁多的体式和动作呢？一个好的教练无疑是必要的。下面就请爱美丽的您和小编一起来挑选青岛适合自己的瑜伽培训机构吧！
城阳区
400-029-0976转 29752
弘印瑜伽
400-029-0976转 44056
尚艺瑜伽香港东路店,尚艺瑜伽市南闽江路店,尚艺瑜伽培训学院,尚艺瑜伽·市北万科店,尚艺瑜伽·李沧绿城店,尚艺瑜伽·李沧苏宁店,尚艺瑜伽·李沧万达店,尚艺瑜伽李沧金水路店
400-029-0976转 139073
班 制：小班 / 课 时：3天
班 制：一对一 / 课 时：1小时
班 制：小班 / 课 时：1
班 制：小班 / 课 时：请咨询
瑜伽是现在比较流行的养生运动，然而大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习，以下是小便整理出的瑜伽禁忌要领，希望对大家有所帮助。
瑜伽冥想练习集锦
盈盈一握小蛮腰，谁不想拥有迷人的小蛮腰呢?可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。千万别着急，一起来练习瑜伽吧，相信它是一项健康有效的运动，瑜伽是一项用心领悟的减肥运动，能增强身体的柔韧性，锻炼平衡，同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。想要瘦腰瑜伽是不二之选。
瑜伽拉伸动作-美腿
课程已经要上完了，挺满意的
上课感觉挺好的，整体学下来还不错
课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
【流瑜伽练习须知】流瑜伽适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。
