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课程简介

力量:是指肌肉收缩克服或对抗阻力的能力

速度:是指人体快速活动的能力(包括反应速度。动作速度、移动速度)。

耐力:是指人体长时间保持肌肉工作的能力,即身体能对抗疲劳的力量

协调:是在中躯神经系统控制下,与特定运动或动作相关肌肉群以一定的时空关系共同作用,从而产生平衡、准确、有控制的运动能力。

柔性:是指人体关节活动幅度的大小。主要取决于关节本身的结构及周围肌肉、肌腱、韧带的伸展性。

灵敏:是指在运动中迅速改变身体位置和方向的能力,如急停、急转。

体能的六大素质是所有体育项目的基础素质,无论是哪项专业运动,都离不开这六个基础。

机构简介


原石国际健身学院成立于2015年,致力于中国健身行业专业技术教练、市场营销及行业管理人才的全方面培训和输送。学院地址位于郑州市郑东新区高铁站附近郑东商业中心,占地面积1200㎡,包含实操训练室5个,体能训练室2个,多媒体教室1个。原石国际健身学院联合澳大利亚阿德莱德大学与澳大利亚体能协会(ASCA)共同推出“ASCA-CPT”青少儿体适能教练初级认证。
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联系方式

原石国际健身学院爱不是过度的保护,而是适度的放手。有硬度的训练,有温度的教育
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