“特战精兵特战队”十天九夜训练计划

第一天

上午：报到,办理入营，领取服装、分配宿舍、明确管理规定及纪律要求

开营典礼（特战队员的自信心、塑造特战队员良好的个人形象和团队意识）

下午：停止间队列动作

团队体验：相互介绍、快乐破冰、组建团队，选出各小队长

晚上：教唱军歌（强军战歌）

内务整理（学习叠被子、物品摆放、培养良好的个人习惯和树立标准意识）

整理个人卫生（洗衣服，学会自己的事情自己做）

第二天

早操：队列训练

上午：队列训练、礼节礼貌、提升特战队员的精神面貌

下午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操

晚上：体能测试及训练；写作业

第三天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操

下午：野外生存技巧学习；战地自救、互救技能训练

晚上：城市安全及未成年人如何进行自我保护教育

第四天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：枪械知识学习；枪支实操体验

下午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操

晚上：反恐演练——分队战术；写作业

第五天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：真人CS野战

下午：自然灾害知识学习（地震、泥石流等灾害面前如何逃生自救）；军事魔训——扛圆木

晚上：反恐演练——分队战术；写作业

第六天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操

下午：反恐演练——分队战术；军事魔训——死亡爬行

晚上：军事教育题材电影、个人分享；写作业

第七天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：反恐演练——分队战术；野外露营及帐篷搭建体验

下午：实弹射击（体验军人实弹射击，零距离接触枪支）——小口径步枪

晚上：写作业；国防知识教育讲座

第八天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：野外拉练——15公里（途中处置各种敌情及任务）

下午：野外辨别方向、测距、确定站立点、定向越野训练；军事魔训——轮胎项目

晚上：战术训练；写作业

第九天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：野外生存训练——亲身感受特种部队吃、住、藏、打

下午：战术训练；夺宝奇兵——升级版

晚上：晚会（学员自己编排、自己导演、自己主持）

第十天

早操：活动身体、跑步、体能训练

上午：队列训练、拳术训练、战术训练、结营彩排

下午：结营仪式、合影留念、告别教官和老师、返程