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成人爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。
1. 全面刺激肌肉：爵士舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。爵士舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
2. 有较强趣味性：相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
3. 培养舞者气质：爵士舞蹈的动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。爵士舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
4. 让人心情愉悦、纾解情绪：老师们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
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舞魅舞蹈培训中心成立于2010年。是一所沈阳中高端市场定位，进行艺术培训、文化交流的舞蹈培训机构。主要是针对少儿舞蹈启蒙，艺考培训的专业类舞蹈工作室。舞蹈工作室从2010年至今，凭借强大的精英师资和不断创新的运营团队，已建立起良好的行业口碑。于沈阳70多家幼儿园舞蹈培训机构进行合作。带领学生参加各类文艺演出、电台活动比赛等获得了很多奖项、同时得到了家长和合作单位的认可。我们获得了华彩中国舞蹈、中国舞蹈家协会挂牌单位、和指定考点。我们一直以授予舞蹈爱好者专业技能为己任，并一直致力于对舞蹈教学的深入研究。培训的同时，我们也着力于丰富学员的各种演出、表演经验的目的，以我们专业的眼光为学员发掘与培养他们的独特魅力，力争让学员学有所用，有一个更丰富的人生舞台。同时我们提供免费为专业院校输送学员。省艺校、市艺校、辽宁歌剧舞学校等沈阳艺术类学校。工作室主营项目：少儿舞蹈培训：少儿中国舞 少儿爵士舞 少儿街舞 少儿拉丁舞成人舞蹈培训：成人中国舞 成人爵士舞 成人拉丁舞 现代舞 街舞 主播舞 夜店领舞等培训 企业编舞：承接企事业、机关单位的周年庆典、文艺晚会、元旦、新年各类舞蹈编排,节目排练，包括根据各企业文化创编舞蹈。 私人教练：一对一私人舞蹈教练和塑形私人教练，更贴心，更快速，更专业。艺考培训：北舞、中央民族毕业教师牵手艺考培训，展望未来成功。
