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正念是一种身心调节及自我成长的技术和方法,主要应用于减除压力、管理情绪和优化效率。1979年,卡巴金博士在美国麻省大学医学中心创立了正念减压疗程(MBSR),主要应用于缓解病人的身体疼痛和舒缓负面情绪。在取得越来越多的明显效果后,正念便逐渐推广开来并成为目前国际上影响力较大的干预方式之一,逐渐为医疗、企业、教育单位所广泛应用。
正念为人带来平静、明晰和高效的工作和生活方式。众多科学研究证明,持续的正念练习将使人更好地减除压力,管理情绪和优化效率。美国《时代》杂志曾两次将正念作为封面报道。苹果、硅谷 Twitter、Linkedin 等众多科技公司 CEO 和高管也都是常年的正念练习者。
《正念冥想工作坊》整合了正念认知、冥想疗法、积极心理学等多种理论技术,让学员对自我的身心及情绪能够有清晰的觉察与关注,对当下的人际互动与环境脉络亦能念念分明,进而能够增加挫折容忍力、提升抗压能力、促进情绪调节能力及正向情绪的维持等,让人际关系更和谐、生活质量更美好。
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蔡*
2024.03.25在这报名了,课程挺好的。
报名课程:婚姻情感心理咨询
报名学费: ¥500
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二七区校区
地址:百年德化D座
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码

仁和心理资深顾问欧阳老师
为每一位来访者提供专业、有效、安全的心理 微信号:139******99
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欧阳
资格证考试
国家二级心理咨询师,郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师,青少年心理咨询、家庭教育指导、婚姻情感心理咨询专家,河南电视台三频道特邀心理专家。从业20余年,咨询经验6000+小时。先后接受河南电视台、大河报、河南商报、郑州晚报、东方今报、中原地铁报等国内外数十家媒体采访。咨询方向:青少年心理:学习压力,厌学叛逆,沉迷游戏,自卑自闭,抑郁退缩,躁狂多动,社交恐惧,考前焦虑等。家庭教育指导:父母深度成长,亲子关系改善,家庭教育方法调整,如何帮助孩子解决心理问题。婚姻情感:情感挽回,婚姻修复,失恋创伤,小三劝退,产后抑郁,婆媳关系,家庭重建,性心理问题。两性心理:同性恋情,恋母情结,性虐倾向,恋物癖。 详细
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安宁老师
国际心理咨询师培训
著名心理教育专家,国际注册冥想治疗师。从业30余年,长期在印度游学研修,对自然疗法、动态冥想等有着系统研究和独特感悟,创立“三维健康自然疗愈系统”,旨在帮助人们实现身心灵的完美健康。曾应邀参加2014年海峡两岸中医药名家高峰论 坛(北京)、2015年第五届中国佛医高峰论 坛暨世界传统功夫养生大会(少林寺),并举办专题讲座。荣获第五届中国佛医高峰论 坛暨世界传统功夫养生大会“国际贡献奖”和“优秀论文奖”。鉴于她在健康文化传播及教育培训领域一直以来的突出成就,大河报、河南电视台等国内知名新闻媒体先后对她进行专访并发布了专题报道。咨询方向:静心减压,动态冥想,自然疗法 详细
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君君
二级心理咨询师
资深心理咨询师,大学心理咨询专业毕业。曾参加台湾著名心理学家陈妙静心抒压工作坊、张非老师心理绘画治疗工作坊等,系统接收各个心理学流派的洗礼,形成了个人的短程-综合心理咨询风格。她善于以来访者为中心,平等、包容、接纳,帮助来访者解决现实问题。专业技能上能够不断精进,完善自我,能够很好地处理自我关系,以及协调身边人事物的各种关系。咨询方向:青少年心理,抑郁症,焦虑症,强迫症,社交恐惧症 详细
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郑州仁和心理咨询中心是政府批准成立的正规心理咨询机构,河南省成立较早的专业心理咨询机构之一。拥有心理学博士、教授、资深心理咨询师组成的专家团队,秉承“助人为先,成人达己”的宗旨,为每一位来访者提供专业、有效、安全的心理咨询服务。所有心理咨询师均持有国家统一认证的心理咨询师证书,资深心理咨询师具备10年以上咨询经验。首席心理咨询师欧阳老师从业20余年,著名青少年心理咨询专家、婚姻情感心理咨询专家,河南电视台三频道特邀心理专家,先后接受国内外数十家新闻媒体专访。根据来访者需要,分别成立了儿童心理咨询室、青少年心理咨询室、婚姻情感心理咨询室、抑郁症心理咨询室,组建了儿童心理咨询专家团、青少年心理咨询专家团、婚姻情感心理咨询专家团、抑郁症心理咨询专家团、家庭教育指导专家团,为来访者提供高更加细分化、更有针对性的心理咨询服务。制订了正规的心理咨询流程,建立了严格的心理咨询保密制度和心理咨询师职业道德规范,确保心理咨询工作的专业、保密、安全,让每一位来访者感觉到安心、舒心、放心。业务范围:1、青少年心理咨询:学习压力,厌学叛逆,沉迷游戏,自卑自闭,抑郁退缩,躁狂多动,社交恐惧,考试焦虑。2、家庭教育心理咨询:父母深度成长,亲子关系改善,家庭教育方法调整,如何帮助孩子解决心理问题。3、婚姻情感心理咨询:情感挽回,婚姻修复,失恋创伤,小三劝退,产后抑郁,家暴,婆媳关系,家庭重建,性心理。4、情绪压力心理咨询:抑郁症,强迫症,焦虑症,恐惧症,疑病症,自闭症,神经衰弱,失眠多梦。5、个人成长心理咨询:内在冲突,心理创伤,人格障碍,原生家庭。6、职场发展心理咨询:人际冲突,社交障碍,社交恐惧,职业规划,工作选择,职场压力,职业倦怠。7、两性心理咨询:同性恋情,恋母情结,性虐癖,恋物癖,异装癖。8、心理课程:与国内权威机构合作,开展心理咨询师、家庭教育指导师、社会工作师、儿童注意力专项技能训练等系列课程培训。9、心理督导:提供心理案例督导及心理咨询师个人督导。自成立以来,通过个案咨询、心理公益活动等多种形式,服务人群达10余万人次。同时与国内权威机构合作,开展心理咨询师、家庭教育指导师、社会工作师、儿童注意力专项技能训练等系列课程培训,受到主管部门、社会各界充分认可,获得中国社会组织等级评估3A级单位、教育文摘周报“疫情防控·我在行动”公益活动爱心企业等多项荣誉称号,多次被新闻媒体报道。