重庆7-15岁情绪管理情商课程

课程设计原理:

情商能力具体划分为9项能力指标：自信心、情绪管理、挫折抵抗、乐观、自律、责任感、同理心、人际交往、问题解决和独立性。这些能力的获得是通过学习一系列的态度、观念、策略和技巧来实现的。因此，情商课程的本质，就是学习与情商能力相关的态度、观念、策略与技巧。

1、环境变化带来不适应，如：

在家人面前表现活泼，在外却很害羞、内向；

新环境（如幼儿园）不适应；

2、同伴相处方面的挑战；例：

孤立，交不到朋友

打人，与伙伴无法相处；

没有主见，总是跟随别人；

3、独立性方面的挑战；例：

磨蹭，做事情拖拉；

凡事总是依赖家长；

逆反，不听话

4、情绪方面的挑战；例：

敏感，爱哭；

不能接受批评，害怕失败，不愿意尝试新事物；

情绪急躁，爱发脾气；

          3-6岁情商训练营

3-6岁是人生重要的阶段，被称为“潮湿的水泥期”，个人85%—95%的性格都在这段时间形成。在脱离父母进入幼儿园的这个阶段，儿童面临着自身的天生特质与社会环境相适应所带来的系列挑战，在此过程中，儿童是否能够成功地应对这些挑战，决定了他/她自信心、主动性、抗挫力、独立性等情商能力的建立和巩固，而个人未来在社会中能取得的工作上、经济上的成就，都与儿童在本阶段情商发展的程度有关。

       3-6岁幼儿期的成长挑战

       课程内容

课程特性：

1、 以团队动力Group Dynamic 为基础的营队制课堂；

2、 交互体验式学习，包括游戏、活动、价值观澄清、讨论、多媒体，角色扮演、技巧练习、实践模拟等好玩课堂；

3、 家长参予，配套家庭课堂，让情商技巧在家庭中落地，掌握如何在家庭中创造促进孩子情商能力的氛 围环境，让孩子的情商能力稳定下来，成为儿童未来10年20年的发展动力。

课程内容

情绪认知

情绪的种类：介绍基本情绪如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，以及由基本情绪组合而成的复杂情绪，通过图片、故事、案例等让孩子识别不同情绪的面部表情、身体语言和声音特点。

情绪的产生：探讨情绪产生的原因，包括外部事件、内在想法和生理因素等，帮助孩子理解情绪是对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。例如，通过分析考试成    绩好坏引发的不同情绪，让孩子明白对事件的看法   会影响情绪。

情绪表达

健康的表达：教导孩子如何用恰当的方式表达自己的情绪，如通过语言、绘画、音乐等方式来抒发情感，而不是通过发脾气、摔东西等不良行为来表达。鼓励孩子在安全的环境中分享自己的情绪感受。

理解他人的表达：培养孩子的同理心，让他们学会观察他人的情绪信号，理解他人的感受和需求，通过角色扮演、情景模拟等活动，提高孩子对他人情绪的敏感度。

情绪调节

放松技巧：教授孩子一些简单有效的放松方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，帮助他们在情绪激动时能够迅速平静下来。

认知重构：引导孩子学会审视自己对事件的看法和评价，当出现负面情绪时，尝试换个角度思考问题，改变不合理的信念和想法，从而调整情绪。例如，当孩子因为一次考试失利而难过时，帮助他们认识到失败是成功之母，从失败中可以吸取经验教训。

问题解决：当孩子遇到引发情绪的问题时，教导他们运用问题解决的步骤来应对，如明确问题、分析原因、提出解决方案、选择最   佳方案并实施，从而减少因问题无法解决而产生的焦虑和愤怒情绪。