重庆7-15岁抗挫能力情商课

课程设计原理:

情商能力具体划分为9项能力指标：自信心、情绪管理、挫折抵抗、乐观、自律、责任感、同理心、人际交往、问题解决和独立性。这些能力的获得是通过学习一系列的态度、观念、策略和技巧来实现的。因此，情商课程的本质，就是学习与情商能力相关的态度、观念、策略与技巧。

1、环境变化带来不适应，如：

在家人面前表现活泼，在外却很害羞、内向；

新环境（如幼儿园）不适应；

2、同伴相处方面的挑战；例：

孤立，交不到朋友

打人，与伙伴无法相处；

没有主见，总是跟随别人；

3、独立性方面的挑战；例：

磨蹭，做事情拖拉；

凡事总是依赖家长；

逆反，不听话

4、情绪方面的挑战；例：

敏感，爱哭；

不能接受批评，害怕失败，不愿意尝试新事物；

情绪急躁，爱发脾气；

          3-6岁情商训练营

3-6岁是人生重要的阶段，被称为“潮湿的水泥期”，个人85%—95%的性格都在这段时间形成。在脱离父母进入幼儿园的这个阶段，儿童面临着自身的天生特质与社会环境相适应所带来的系列挑战，在此过程中，儿童是否能够成功地应对这些挑战，决定了他/她自信心、主动性、抗挫力、独立性等情商能力的建立和巩固，而个人未来在社会中能取得的工作上、经济上的成就，都与儿童在本阶段情商发展的程度有关。

       3-6岁幼儿期的成长挑战

       课程内容

课程特性：

1、 以团队动力Group Dynamic 为基础的营队制课堂；

2、 交互体验式学习，包括游戏、活动、价值观澄清、讨论、多媒体，角色扮演、技巧练习、实践模拟等好玩课堂；

3、 家长参予，配套家庭课堂，让情商技巧在家庭中落地，掌握如何在家庭中创造促进孩子情商能力的氛 围环境，让孩子的情商能力稳定下来，成为儿童未来10年20年的发展动力。

7 - 10 岁：帮助孩子初步认识挫折，培养面对挫折时的积极心态，学会简单的应对挫折的方法，增强心理韧性，能够在较小的挫折面前保持乐观，不轻易放弃。

11 - 15 岁：引导青少年深入理解挫折是成长的一部分，提升他们应对各种挫折情境的能力，包括学业压力、人际关系困扰等，培养坚韧不拔的品质和良好的情绪调节能力，使他们能够以成熟的心态应对生活中的挑战。

课程内容

认识挫折

挫折是什么：通过故事、案例和游戏等方式，让孩子了解挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到各种各样的挫折，如考试失利、比赛输了、与朋友吵架等。帮助孩子认识到挫折并非是坏事，而是成长的机会。

挫折的类型：根据孩子的年龄特点和生活实际，将挫折分为学业挫折、人际关系挫折、家庭挫折和自我成长挫折等几类，分别进行讲解和分析，让孩子明白不同类型的挫折产生的原因和表现形式。例如，对于 7 - 10 岁的孩子，可以通过具体的事例，如在学校画画比赛没有得到奖项，来讲解学业挫折；对于 11 - 15 岁的青少年，可以结合考试不理想、与父母产生矛盾等案例，深入分析各类挫折。

面对挫折的心态

积极心态的重要性：教导孩子保持积极乐观的心态面对挫折，通过讲述名人克服挫折的故事，如爱迪生发明电灯经历了无数次失败，让孩子明白积极的心态能够帮助他们更好地应对挫折，从失败中吸取教训，最终取得成功。

培养乐观思维：帮助孩子学会用乐观的思维方式看待挫折，引导他们从挫折中寻找积极的一面。例如，当孩子考试没考好时，鼓励他们看到自己哪些知识点掌握得不好，从而有机会去改进和提高。对于年龄较小的孩子，可以通过简单的游戏，如 “说优点” 游戏，让孩子在面对挫折时学会寻找自己和事情的优点；对于青少年，可以通过小组讨论、写日记等方式，引导他们深入思考挫折带来的启示。

应对挫折的方法

情绪调节：教授孩子一些情绪调节的方法，如深呼吸、放松肌肉、积极的自我暗示等，让他们在面对挫折时能够及时调整自己的情绪，避免过度焦虑和沮丧。对于 7 - 10 岁的孩子，可以通过简单的儿歌、口诀等方式帮助他们记忆这些方法；对于 11 - 15 岁的青少年，可以讲解情绪调节的原理，让他们更好地理解和运用这些方法。

制定计划：引导孩子学会分析挫折产生的原因，并根据原因制定相应的计划来克服挫折。例如，如果孩子因为没有认真复习而考试失利，那么可以帮助他们制定合理的学习计划，安排好复习时间。对于年龄较小的孩子，家长和老师可以给予更多的指导和帮助；对于青少年，则可以逐渐培养他们独立分析和解决问题的能力。

寻求帮助：教导孩子在遇到挫折时不要独自承受，要学会向家人、朋友、老师等寻求帮助和支持。通过角色扮演、情景模拟等方式，让孩子学会如何向他人表达自己的困难和需求，以及如何接受他人的帮助。

挫折后的成长

总结经验教训：鼓励孩子在经历挫折后，认真总结经验教训，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。可以通过写挫折日记、小组分享等方式，让孩子回顾自己的挫折经历，从中吸取宝贵的经验。

设定新目标：帮助孩子在挫折后重新设定目标，让他们明白挫折是通往成功的阶梯，每一次挫折都是一次成长的机会。根据孩子的实际情况，引导他们设定合理、可行的目标，并鼓励他们为实现新目标而努力奋斗。