- 课程详情
- 上课校区(1)
小班制授课关注每一位学员
资深普拉提导师教授实用干货
15年培训经验通俗易懂教学方式
科学性培训周期结合学习与实践
普拉提大器械之核心床（Reformer）结合了垫上运动和力量器械练习，它既可以用做全身的肌肉训练，也可以进行减脂训练。运用现代运动科学和康复原理，使得个体在训练中提高本体神经感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。最重要的是可以利用它进行体态康复训练，有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。
普拉提大器械之卡迪拉克（Cadillac）是近来的普拉提训练中的贵族新宠，以全面的训练、全身的运动、多样化的练习方式、急速的燃脂、完美的塑形得到越来越多人们的青睐，它可以附加很多辅助训练器具，从而创造出无数的动作，达到更高标准的练习效果。它可以有效锻炼手臂、腿部、腰部、脚部等全身深层的大小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法，打造完美女神，马甲线、蜜桃臀、纤腰细背、大长腿统统练出来。
普拉提大器械之脊柱矫正器的曲线为身体提供良好的本体反馈，帮助你感觉到的脊柱的运动。手臂放在身体两侧躺在上面，打开胸腔，有助于放松髋部前侧以增加脊柱活动度；当这些地方紧张僵硬时，它可以限制脊柱屈曲和伸展的活动范围。
普拉提大器械之稳踏椅（Wunda Chair）塑形、提高肌肉质量、减脂、康复训练。
普拉提大器械之梯桶（LadderBarrel）打开脊柱，胸部，臀部，肩膀。纠正背部的不平衡。
-
弘印瑜伽
地址：正阳中路格林豪泰酒店
电话：400-029-0976 转 **** 查看号码
弘印瑜伽资深顾问李老师
专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况 微信号：185******83
授课老师 更多
-
壹壹
兴趣特长
弘印私人教练；高级私人瑜伽教练;2013年进修产后修复徒手疗法;2014年精准正位教学高级私教辅助纠正手法;2015年-2016年科学体态体质评估+康复理疗瑜伽；2018年进修维密瘦身；擅长:产后修复手法，身材管理，肩颈理疗，骨盆正位； 详细
-
amber
兴趣特长
高级孕产瑜伽教练；康复理疗师；高级瑜伽教练;2009年学习八支分法瑜伽;2010年-2013年进修 精准正位教学+高级孕产瑜伽教学；2014年-2016年进修瑜伽辅助工具+高级私教纠正手法;2018年进修学理疗解剖原理+科学评估;信长:孕期+产后+阴瑜伽+艾扬格累计教学10000+课时；瑜伽教学是一件非常幸福的事情，分享健康与美丽，每次看到客人在课后身体问题解决后满足的微笑，或者对你的感激内心无比的喜悦，让你更详值上好每一节课，不喜负每一位信件你的人 详细
-
陈倩
兴趣特长
TTC300高级全能瑜伽教练；高级孕产瑜伽私人教练；高级身材管理师；2009年系统学习瑜伽流派和教学方法;2015-2017年进修孕期瑜+产后修复；2018-2019年进修康复理疗+维密瘦身；擅长:孕期瑜伽，产后修复，康复理疗，减肥塑形；分享:女人的安全威来自于经济种立+健康的身体，女人的幸福感来自于自我价值的实现。瑜伽让我有了一份热爱的事业。找到了自我的价值，给了我健康的身体和独立的生活能力。我爱瑜伽，所以我分享； 详细
关于我们 详情
弘印瑜伽成立于2005年，至今已有16年办学历史。一直以来，致力于从源头传播瑜伽真知，不断创新完善教学体系和方法，培养社会需要的高端瑜伽教学管理人才。我们致力于将专业、安全、有效的瑜伽精神和练习方式传递给更多的瑜伽爱好者，“寻身心之本，溯瑜伽之源”一直是我们的授课宗旨秉承着“将健康、愉悦、美丽、智慧传递给更多的人，坚持正能量的传递，让每一个都市人都能在浮华生活中清心落地，在这里体会到内心的平静与安宁，体会到无微不至的爱与温暖。瑜伽是一种体验、实证、精进的体系，亦是一种严谨、专注、慈悲的文化。继往开来，我们将持续传承“联结、统一、平衡”的经典瑜伽理念，在瑜伽的道路上不断精进与丰富。教学体系与国际接轨，直取源头活水常年和国际合作教学，专业技术与国际接轨。打造权威的瑜伽科研、教学平台，广泛与国内外知名瑜伽机构、瑜伽合作，全年循环开课，课程设置几十种。满足不同群体学习和锻炼的需求。
