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课程提纲
Pranayama 呼吸与冥想
系统的教授瑜伽经典中所介绍的8种呼吸控制法及其相关的契合法、收束法的具体理论知识
教授冥想的理论知识及对人体产生的影响和意义
Asana 体式
深入研习超过100多种初学到中高级体式的顺位法
学习初学者的安全姿势,以及所有标准体式的重要变式
学习如何让学生在安全的环境下练习,避免他们受伤
掌握肌肉的运用和动态伸展的要旨
掌握每个体式的伸展度
Anatomy 瑜伽生理学与解剖学
瑜伽解剖学简介－身体的器官和系统,骨骼系统肌肉系统和人体生物力学
了解主要关节－动作限制肌肉系统生理学躯干肌肉
了解肌肉系统－体式所运用的肌肉以及顺位法
将解剖学理论和实际瑜伽体式结合，这样学生对于人体有更深层的理解。更重要的是学生通过此课程充分理解大多数瑜伽损伤的原因，并为他们本身和今后的学生避免此类损伤。
Philosophy 瑜伽哲学
瑜伽哲学的基本理论知识
密宗（Tantra)哲学与现代瑜伽，探寻瑜伽本源
阐述如何让哲学智慧真正运用到现代生活
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宝龙馆
地址：文阳路309号1号楼
电话：400-029-0976 转 **** 查看号码
禅一瑜伽资深顾问Leo
十六年瑜伽普拉提从业经验 微信号：542******24
授课老师 更多
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Sarah
兴趣特长
2006年-2008年，感恩结缘伽墨老师（新加坡）；2008年-2010年，跟随田老师学习基础瑜伽课程体系；2008年-2009年，跟随Sherri,王向东老师在fineyoga学院进修基础哈他瑜伽，高温瑜伽，流瑜伽；2009年，创办禅一瑜伽；2011年-2013年，跟随Anna(新加坡），艾扬格上师学习艾扬格瑜伽。跟随Vic(台湾）学习kula社群瑜伽；2013年3月-9月，跟随刘娅丽老师进修Anusara yoga；2014年，跟随Vic（台湾）深造anusara教学原理；2015年，跟随中国孕产协会王昕老师学习孕产亲子瑜伽。2016年，在KYM克里希那马查亚（现代瑜伽之父）学院进修学习100小时2016-2019年 跟随新西兰康复理疗师Vincent进修超过150小时.2017-2018 在body concept进修 普拉提理疗床Reform 150小时 在Ocean担任普拉提康复私人教练2019 年 在马来西亚跟随Jani导师进修GOKULHATHA 200小时私教超过5000小时，授课经验超过10000小时 详细
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CHEERYOGA禅一瑜伽品牌创立于2006年，是中国瑜伽联盟单位；半岛都市报315诚信金榜品牌；青岛北部专业孕产瑜伽机构；中国影响力YONION瑜伽艺术节组织协办方；中国人气瑜伽原创视频品牌（全是瑜）线下合作瑜伽馆；中国母婴协会认证师资；教学团队由KYM克里希那玛查亚文化研究院及RYT全美瑜伽联盟认证老师组成，专业瑜伽品牌期待您的加入。
