宁波中医养生课程

课程介绍：

一、课程背景与目标

中医养生课程源于中国古代的养生智慧，结合现代健康理念，旨在传承和发扬中医养生文化。通过本课程的学习，学员将能够了解中医养生的历史渊源、基本理论和实用方法，掌握自我保健和调理身心的技能，提升健康素养和生活质量。

二、课程内容与特色

1.中医养生理论：介绍中医养生的基本概念、原则和方法，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等中医基础理论，以及中医对生命、健康、疾病的认识。

2.养生实践技能：教授—系列实用的中医养生技能，如按摩、拔罐、艾灸、食疗等，使学员能够在日常生活中运用中医养生方法进行养生。

一 中医美容概述

一、中医的整体观念

1、中医整体概念 

2、中医五行分归类表

3、中医子午流注养生 

二、中医养生阴阳学说

1、中医阴阳养生保健

2、中医养生五行养生保健

3、中医藏象学说 

四、中医气血津液学说

章节二 中医的辩证论治

一、、辩证的概述

1、辩证与论治的关系

2、中医辩证的原则

3、中医辨证论治的方法

二、中医与养生

1、头部经络养生与保健

2、身体经络养生与保健

三 经络腧穴

一、十四经络循行路线

1、腧穴概论

2、腧穴的定位、主治

3、肺经腧穴、大肠经腧穴、胃经腧穴

脾经腧穴、心经腧穴、小肠经腧穴

膀胱经腧穴、肾经腧穴、心包经腧穴

三焦经腧穴、胆经腧穴、肝经腧穴

任脉腧穴、督脉腧穴、经外奇穴

四 中医对面部典型皮肤问题的认识及处理

1、中医治痤疮

2、中医治色斑

3、中医对养生抗衰

五 艾灸养生

一、艾灸的起源

2、艾灸的发展

3、艾灸的材料、作用和取穴方法

4、、艾灸的性能

5、艾绒的制法

6、艾灸的作用

7、艾灸的取穴方法

 二、艾灸与保健

1、美容艾灸、养肾灸、保健灸、经穴灸

六、刮痧

1、背部经络诊疗、背部脊柱保养讲解

2、头部理疗

3、面部刮痧

4、背部刮痧

5、疾病保健刮痧

六 拔罐

1、带脉罐疗

2、背部拔罐

七 不同体质的养生

2、阳虚体质养生

3、阴虚体质养生

4、痰湿体质养生

5、湿热体质养生

6、血瘀体质养