- 课程详情
- 学习评价(1)
- 上课校区(44)
适用对象
1、5-16岁儿童
2、通过运动教育塑造健全的人格
学习目标
增强孩子团队合作意识,增提升竞争意识,在实战中学习更多篮球技能
课程内容
体能训练计划:
小步跑30秒,平板支撑30秒,高抬腿20个,屈腿两头起6组X15个,对侧肩6组X30个,深蹲跳5组X15个,波比跳5组X20个
为了运动后的肌肉不紧绷,还有大腿前侧拉伸,大腿后侧拉伸注,每组休息1分钟。
主要训练肢体协调、篮球基础训练,兴趣爱好培养。
训练内容:青少年体能-青少年体适能,手臂力量训练,腿部力量训练,腰腹力量训练,灵敏性,协调性少儿篮球基本功练习,运球,传球,投篮,三步上篮,篮球比赛的规则及方法
青岛东方启明星篮球拥有优质的师资储备和良好的教学效果,让更多的家庭选择东方启明星,东方启明星通过多年的努力逐步成为行业内的“篮球教育专家”。 独创“3段12级”标准课程,根据孩子年龄和技术水平分段级,提供针对性课程,共包含18个体质,技术和品格指标,融入200个篮球技术,300个游戏教法。
-
张*
2022.12.08机构环境挺好的,教练很专业,满意
报名课程:少儿篮球培训
报名学费: ¥5280
-
海岸路校区
地址:市北区海岸路2号客好万家二楼
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码
-
镇江支路
地址:市北区镇江支路4号(大院内)
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码
-
洪山坡校区
地址:市北区福州北路139号(华远 汤米公馆 北门)
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码
授课老师 更多
关于我们 详情
青岛有着深厚的篮球文化底蕴,这为篮球培训机构的发展提供了良好的土壤。东方启明星中国青少年篮球教育头部品牌,覆盖全国100+城市,600+校区,累计服务学员30万+青少年儿童,拥有篮球培训网络,业内专业的用户口碑。 优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星,东方启明星通过多年的努力逐步成为行业内的“篮球教育专家”。 独创“3段12级”标准课程,根据孩子年龄和技术水平分段级,提供针对性课程,共包含18个体质,技术和品格指标,融入200个篮球技术,300个游戏教法。 让孩子们在专业,快乐的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。