一、颈椎肌肉详解

36块常见肌肉起止点及功能，动态评估、手法简单有效

1、枕下肌群

枕下肌群与中医风池穴

2、斜方肌

到底是人的铠甲还是紧箍咒

3、肩胛提肌

回眸一笑颈强直，单肩背包脖子痛

4、头颈夹肌

颈后“大包”和中医肝经“巅顶痛”“开窍于目”

5、胸锁乳突肌

受伤从不说话的“哑巴肌”，中医穴位的聚集地

6、斜角肌

颈椎病重要的“肌肉”

7、颈深屈肌

颈椎稳定的“安保系统”

8、胸小肌

圆肩驼背，手麻要废

二、肩甲肌肉详解

9、冈上肌

肩周炎的首要肌肉

10、冈下肌

肩周炎的“前病后治”

11、菱形肌

脊柱和肩胛骨之间的桥梁

12、胸大肌

呼吸和肩周炎，圆肩和驼背

13、肩胛下肌

久治不愈肩周炎的绝招

14、三角肌

针对肩膀抬不起来，有弹响声

15、下后锯肌

肩胛骨深处疼痛的深层原因与会呼吸的痛

16、小圆肌

腋神经与“四边孔”的故事

17、大圆肌

背阔肌的小助手，腋下痛了解一下

18、肱二头肌

从肩到肘，你真的懂吗

19、肱三头肌

和“拜拜手”，说“拜拜”

三、腰椎肌肉详解

20、竖脊肌

拔罐、刮痧、搓澡都是他

21、髂腰肌

肾虚腰痛与骨盆前倾的奥秘

22、腰方肌

肾的靠山，究竟靠不靠得住

23、臀大肌

皮肤不光要中看，还要中用才行

24、臀中肌

腰痛、屁股痛的“间谍”肌肉

25、梨状肌

坐骨神经的“兵家必争之地”

四、腿部肌肉详解

26、阔筋膜张肌

臀中肌的”好基友“，中医的居髎穴

27、髂胫束

大腿的警察，膝痛的凶手，跑者的敌人，中医的胆经

28、腘绳肌

腰-臀-腿痛的“黑锅”我不想背

29、内收肌

长收肌、短收肌、大收肌——上连骨盆下到膝，筋膜延伸至盆底

30、股薄肌

一块引起腰痛、腿痛、妇科问题的肌肉

31、腘肌

膝关节背后小、短、薄弱但危害甚重的“小恶魔”

32、腓肠肌

腘窝痛的中药因素，既能让小腿抽筋，又能让小腿变细

33、比目鱼肌

在天愿为比翼鸟，下地要靠比目鱼

34、胫骨前肌

中医足三里，凌波微步和足下垂

35、胫骨后骨

足疗搞一搞，扁平足也能好

36、腓骨肌

腓骨长肌、腓骨短肌、第三腓骨肌——踝关节外侧的稳定系统

五、常见肌肉相关的症状、表现、原因，松懈手法、拉伸、训练康复，其相关中医经络、穴位知识。