纳拉达教练团队中的每一位教练均接受过专业的训练，具有自己独特风格。系统学习过瑜伽哲学、体位、呼吸、解剖学等，还擅长中医、营养、塑形等专业知识的运用，具备丰富的授课经验，确保习练者得到*安全、准确、细致的习练指导和实用的养生建议。会馆还设有瑜伽图书，提供诸多瑜伽经典、生活、时尚方面的书籍，各种饮品供大家免费享用。让每个人在这里都能感受到放松、舒适和愉悦。 在这里，我们通过瑜伽为你疏导全身的能量，给予你全面的健康，带领你更接近内在真实的自己，回归充满爱、纯净、自然的生活本质。一种静态运动一种生活方式 一种人生修行 让瑜伽点亮你的生活 记得有人说，在一杯浑浊的水中放一块小小的明矾，就能沉淀出所有的渣滓，还你一杯清亮亮的水。喧嚣的都市，纷扰的心绪，瑜伽是那块小小的明矾吗？ 我们用瑜伽健身，乐声起时，一尺方毯之上，轻展腰背;我们还用瑜伽健心，学着用瑜伽思考，冷静而睿智。学着用瑜伽处事。和平而宽容，学着用瑜伽做人，坦荡人安心。就让瑜伽座那块小小的明矾吧，让那玄妙的灵点亮我们的生活，在奔忙的城市里，在涌流的人群中，去除所有的喧嚣与纷扰，还我们一片清亮亮的心绪，快乐的，安静的，平和的，自由的。 课程安排： 哈他瑜伽 通过瑜伽姿势，呼吸，冥想等练习使身体的各种机能得到增强，预防和改善亚健康状态，并帮助您提高专注力，平衡感，让心态更加平和。 脊柱理疗瑜伽 人的脊柱有多柔软，人就有多年轻。通过脊柱理疗的练习，可以增强脊柱弹性，促进血液流动，提高免疫力，预防和改善脊柱及颈肩腰背疾病，使身体恢复活力，体态优美。 流瑜伽 练习中强调体式与呼吸的和谐性，运用流畅的动作使一些列瑜伽体式组合在一起更好的增强力量与肌肉弹性，同时也帮助练习者更有效的提高身体机能，增强专注力和记忆力。