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心理素质两天课程包括四个版块的内容：
自卑自信，原生家庭，情绪压力，沟通表达；
课程通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。
课时：共计2天（12课时）
二、 适合人群：
适合人群：情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际；
（或者：知道应该做什么但是做不到的人；
情绪容易失控使得关系受损的人；
陷入某些困境固着其中出不来的人；
什么都还不错就是感觉没意思的人）
三、课程效果
明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉；
拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入；
高效发现自己的惯有模式；
识别出内在真正的核心需求；
收获内心的平和，正确面对和接纳自己的不堪和缺点；
学会一致性的表达，就事论事，不以宏观框架地位细节；
运用所学更快速达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，内心更加强大，生活更加幸福；
四、课程大纲；
（一）、自卑自信版块：
1、何谓心理素质；
2、良好心理素质的体现；
3、什么是自卑；
4、自卑是如何形成的；
5、自卑者有什么表现；
6、如何辨别一个人是否真正自卑；
7、人为什么会自卑；
8、怎么跟自卑的人相处；
9、如何超越自卑情结；
10、自信是什么？
11、如何培养出自信；
12、自爱与自尊；
13、过于自信的情况；
14、人们为何普遍缺乏自信；
15、如何建立自信？
16、小练习；
（二）原生家庭版块：
1、什么是原生家庭；
2、原生家庭对我们的影响是如何体现的？（案例）
3、心理按钮；
4、内在誓言；
5、原生家庭如何影响我们；
6、我们是怎样被原生家庭影响的；
7、为何不要在孩子面前否定另一半；
8、现场分组轮流体验练习与父母和解，反馈角色扮演体验；
9、如何从原生家庭的影响中走出来；
（三）情绪压力版块：
1、什么是心理压力；
2、压力的分类与产生原因、
3、自制力的特点；
4、如何减缓生活中的小压力；
5、什么是情绪；
6、情绪的分类；
7、我们通常面对情绪的自动化反应有哪些？
8、情绪不成熟的原因有哪些；
9、与感受相连接（体验）；
10、如何通过识别自己的情绪感受发现“我怎么了？”
11、冰山工具及现场问题应用；
12、如何识别别人话语背后的意义；
13、照顾我们情绪的几种方式；
14、情绪成熟的定义与标志；
15、情绪不成熟的标志；
16、见见你内心的鬼朋友；
17、情绪清理冥想体验；
（四）沟通表达版块：
1、会沟通的好处是能保命（案例）
2、什么是沟通？
3、沟通的要素与分类；
4、沟通中最重要的两个因素；
5、你为什么知道需要倾听但是却完全做不到倾听？
6、沟通中那些不能说的话都是什么？
7、话语的威力（练习）；
8、应对模式测试；
9、一致性表达；
10、识别掌握个人一致性表达的核心要素；
11、一致性表达的替换练习；
测评提问话术/经典句；
这样的情况给您造成了哪些方面的影响呢？
你认为你是个自信的人吗？为什么会这样认为？你身边的人怎么认为？
你觉得自己是自卑的人吗？是什么导致的？
你的朋友给过你什么意见吗？
会不会经常觉得自己活的很辛苦，可是说不出来为什么？
是不是宁愿自己独处，都不愿和人交流？
很多事情预先做了好久的心理建设，开始总在一开始焉了气？
经常控制不了自己的情绪，却又讨厌乱发脾气的自己？
你愿意跟我分享分享这件让你不快乐的事情吗？
我会为你保密的。
没有人像你期待的那样爱你吗？
你是个十分强调公平的人对吗？
当你这样做的时候你是无意识的对吗？
是否遇到过脾气完全控制不住的时候？
被他人夸奖自己优秀的一面，却总是完全不相信的情况？
你是否了解为什么自己总是做相同的梦？
介绍你自己，你喜欢的事情，长期困扰你的一件事，你渴望从学习中带走什么？
在这个事情出现之前是否发生过类似的事情？请详细地描述一下。
所以你其实不能接受的不是这件事的客观结果，你是害怕承受这样的感觉。
自信来源于能力，能力来源于经验，经验来源于尝试，尝试源于感觉；
事情本身不会有压力，不具备解决问题的能力或对事情赋予的意义才会有压力；
童年是人生的父亲 环境是人生的母亲；
没有100分的另一半 只有50分的两个人；
所有愤怒背会都有受伤…；
孩子过早地懂事是由于生存环境的恶劣；
易怒的人都无法照顾好自己，所以期待别人能给予照顾；
任何不以解决问题的沟通都是瞎BB；
真正自信的人：柔顺、平和、宁静、自治；
有一个人是的自卑和自大，两者总是如影随形。
干货点（节选部分使用）；
ABC理论 冰山模型 一致性表达；
课程卖点
师专业水平高，精品小班教学，可以一对一解决个人问题 （事实证明）；
解决不敢上台、没勇气上台的自卑问题，重塑自信（故事证明）；
解决儿女父母之间误会较深，生活得压抑问题（故事证明）；
课程结业后我们会拉一个微信群让大家在以后的工作生活中遇到问题运用工具不明确的地方和同学老师一起不断讨论真正的不断成长；
我们课程开始前都会跟所有人签保密协议，所以你不用担心会泄露自己的隐私；
你了解的你可能是你认为的你，老师会帮助找到真正的你；
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重庆来道口才培训
地址：经纬大道333号康德国际
电话：400-029-0976 转 **** 查看号码
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彭 敏
职场通用技能
来道（重庆）特级讲师；国际TTT职业培训师认证培训讲师；来道演讲与口才研究中心委员；重庆太极集团特邀专家讲师；来道重庆校区《当众表达》特级讲师；中国大陆来道联合创始人；从业经历；WORKING EXPERIENCE从小因环境因素自卑内向，内向到见了熟人反应就是找个角落躲藏，避免照面。2008年到卡耐基学习《自信当众讲话》、《人际关系》等课程后，同年5月加入卡耐基工作担任课程咨询师，2009年成为演讲口才培训讲师。2009年被演讲口才培训协会评为“亲和力讲师”。2010创办来道演讲口才培训学校。授课风格LECTURE STYLE生活实用，针对性强、完全训练式、幽默风趣、注重激发学员潜能，轻松掌握技巧和方法。亲切、亲和力强，注重学员感受，侧重开发学员潜力和挖掘开发潜意识的作用。实战训练，案列分析，心理游戏，情景模拟，实用性强。讲授课程：《自信当众讲话》《人际关系》《销售实战技巧》《演讲比赛技巧课程培训》 详细
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单靖雯
职场通用技能
来道教学总监；中国医师协会特聘讲师；光大银行合作讲师；演讲口才认证讲师；TTT企业内训师；来道联合创始人；从业经历；WORKING EXPERIENCE2013年进入培训行业，后成为来道联合创始人之一。服务的机构有中软国际 任职教务培训老师， OPPO手机任职销售培训师，重庆各大医院、银行，中国移动重庆分公司，湖南广电、广东广电特聘内训师。授课风格LECTURE STYLE精于教学技巧，各种教学方法运用自如，恰到好处。重视开发学员潜力，注重学员需求，针对学生实际情况照顾学生的心理特点和接受能力因材施教。整个课堂教学结构过渡组织严密，特别注重课程内容的可操作性以及个人可应用性。讲课风格亲切自然，娓娓而谈，师生间在平等、协作、和谐的气氛下，变机械学习、被动模仿为心领神会，主动思考。将对知识的探索融入真实的教学情境中。教师讲课虽声音不高，但神情自若，情真意切，润物细无声。在轻松、愉快和笑声中获得人生的启迪，获得心智的训练。擅长课程：《当众讲话 》 《人际关系》 《公共演说与口才训练》 《商务礼仪》。 详细
关于我们 详情
来道口才教育创始人于2010年从事口才行业，专注于口才演讲等成人综合素质培训十余年，课程品质得到社会各行业及广大学员的高度认可。经数十年不断打磨与精进，来道目前拥有多项自主研发课程版权，讲师团队均为行业认证高级培训讲师，授课经验丰富，落地化实战演练，多情景模拟体验式教学，让学员真正的有所学有所长，来道一直坚信“行为改变，学习发生”，培训的最终目的就是为了解决学员的实际问题，并将此作为企业使命坚定不易。在这个万物复苏，百废待兴，各行业都急需高素质综合性人才的社会发展阶段，来道更是肩负起社会责任，致力于提高各行业人士的综合职业素养为己任，为社会，为国家贡献自己的一份力量。
