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如何打聪明"网球"

2020.01.12

发布者:网上发布

 事实上,个人以为,如何在0.5-1.5秒钟极短的时间内(除了发球),做出正确的击球选择,才是*难的事情。有统计显示,一盘6∶4的比分里,网球选手大约需要做200-300次的击球选择。而做出选择的过程中,你甚至可能需要考虑如下十件事情:

  1.你自身的情况

  比如擅长正手还是反手,速度快,还是旋转强等。

  2.来球的性质如何

  快还是慢;低弹跳的切削还是高弹跳的上旋;落点深还是浅。

  3.你在球场的位置

  偏左还是偏右;底线前还是底线后……等等。

  4.对手的特点如何

  害怕打肩膀以上的高球,或是不善于对付低弹跳的切削,还是反手失误会多?

  5.对手的场置

  网前还是底线;站位偏左还是偏右;远离底线还是靠近底线……等等。

  6.场地特点如何

  偏慢还是偏快;弹跳低还是弹跳高……等等。

  7.外部条件如何

  风向、光线、场地长度和宽度等问题。

  8.当时的心理状态如何

  紧张还是放松;是否自信;是否疲劳……等等。

  9.对手的心理情况

  着急、烦乱,还是沉着、冷静,等等。

  10.当前比分如何

  大比分落后,或是大比分领*;还是双方胶着。

  也许还有更多需要你考虑的,总之,如果你想打出*符合当时情况、环境下的有效回球,就必须考虑到上述方方面面,再在极为紧迫的时间内通过大脑发送信号,传递到肌肉,指挥身体做出快速、有效的动作。

  因此,短时间内作出正确的击球选择,是网球场上*难却又*重要,还经常被教科书有意无意忽视的问题。

  一位有经验的运动员,他有成千上万次的正确与不正确的击球选择,储存在他的特定情境下的肌肉记忆里。这些储存的记忆使得运动员可以以*快时间提取相类似情境下的成功经验。

  通常,运动员没有足够时间来逐一分析上述十点。接下来,问题就来了,我们又该如何保证决定的快速而正确呢?

  1、情景战术训练

  运动员在比赛中通常没有特别严密的逻辑思考能力(时间也不够),取而代之的是这种情景反射。另外,常听说某人打一拍后,能算到第五拍该怎么打,我觉得那一定是鬼扯,或许象棋和围棋还可以吧。我只相信,这么打之后,接下来大体会出现什么样的情景可能被预料。因此,平时训练就该针对这样可能出现或者你预设的情景,加以练习。比如连续斜线深球压制对手后,一旦对手回球变浅,你

  立马变直线进攻。

  2、注意观察球

  什么意思?就是通过眼睛仔细观察,并努力记住那些特定情境下,来球的各种性质:比如飞行轨迹、弹跳后的角度、速度、落点位置、甚至球在空中的旋转方向。这期间,你不需要做什么决定,只是观察,最终形成表象记忆储存,也就是“聪明”网球。等你到了关键的比赛场上,这些特定记忆就会变成聪明的“武器”。

  3、多打比赛且尽量和不同的人打比赛

  先拿业余圈来说,你问很多业余网坛闯出来的高手成功经验,大体都听到这样一句话:“多打比赛。”其实,职业圈也一样,所谓丛林法则嘛。

  多打比赛背后的科学道理就在于,你可以从大量的成功和失败击球案例中,逐渐提取正确、成功的击球选择。因此,记住下一次你再失误时,首先检查的应该是击球决定是否正确,不要一失误就责备自己技术不过关,反手多么烂。

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