1.深吸气

　　如何吸得深 ：口鼻同时吸气;保持胸部不动，吸气时可以用手摸着进行监督，你会发现肚子会鼓、会膨胀，类似睡觉时吸气的状态。

　　2.呼气

　　呼气要注意稳定绵长，但是怎么做呢?

　　首先我们要做一支针筒，在我们呼气的时候不改变体积。而不是气球，一呼气就憋了。但是这个很奇怪，我们又不是塑料，不是金属。吸气的时候体积变大，但是气没了是肯定会瘪掉，所以我们应该保持内部的压力感，不是用充斥的气息维持，而是用外力。

　　比如我们深吸气之后边抬桌子边呼吸，或者是边弯腰边呼吸，又或者是下蹲等等，都会发现气息长了很多，而且发现气压感十足。长期这样训练，会越来越熟悉这样的感觉，而不用再刻意去做也能正确运用。

　　3.换气

　　用以上面的方法去呼气，到一定的时候，腰腹之间会很紧张，这时候气息也就差不多呼完了，那么接下来我们应该吸气了。

　　不用刻意像第*步深吸气那样去做。而是应该直接把腰腹间的紧张感放松掉。气就会瞬间自己进来。同时注意口鼻同时进气。

　　4.继续呼气

　　快速吸完之后，又是如同第二步一样的呼气。

　　关于气息与发声

　　很多人都会抱怨，为什么我已经很注意喉位了，为何唱歌还是保持不了，还是会动?

　　因为你的喉器用力了。

　　我们在唱歌的时候一定要注意保证喉部处于一个受力的状态，而不是发力。老师答疑常常会讲不要挤，喉部不要用力，要用气息去带动高音的产生，其实就是在告诉你，发力的是横膈膜，或者说是气息的动力。

　　这个其实很好训练，大家可以做跳音的练习。

　　如果你能做得非常快就证明你喉咙的状态或者说喉咙与气息的配合比较好。

　　如果你无法做得很快，就证明你还是习惯喉咙用力。因为你的喉又想发力，横膈膜或者说腰腹又想发力，这样是没办法配合的，那么你就一定要改正这一点，它是你能不能唱好歌的关键。