考试前一周,莫贪难点。以前总是遇到这样的朋友,在考试前总是和我们反应这个知识点掌握的不是很好,那个知识点还没有研究透彻,我们的老师在这里提醒大家:在考试前有些难点掌握不了是很正常的情况,如果全书的知识点你都掌握了,那么不能说你是专家,那也是高人一个了;所以在考试前一周大家的复习重点不要放在很难掌握的知识点上,因为你考试的重点不是拿一个多高的分数,而是顺利通过考试拿到证书。因此,要掌握书中最基本的内容,这部分大概占到了考试总*的70%-80%,所以考试前一周要好好梳理课本,掌握基础。


下面我们说一些轻松的事情。教你几招缓解一下考前压力:

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说;该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西;和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢
二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。

三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。