健身也时尚 倍受白领男追捧的4种运动

　出去快走?健身房里闻着汗臭猛跑?你OUT啦!摆脱告别这些大妈级别的运动方式，寻找些时尚的运动吧!

　　自由搏击

　　自由搏击运动是展现男士力与美的运动，能够激发男性活力的一面。促进雄性激素的分泌，让你活力四射。不过切记穿的宽松些，小心某些动作勒着自己。

　　动感单车

　　骑自行车大多数人都会，健身房的动感单车需要男生有持久耐力，运动后充满了汗水与力量感，紧身上衣可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时*好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

　　哑铃运动

　　想要随时健身，哑铃是个不错的选择。你不仅可以在健身房里大练特练，也可以在家中，甚至在办公室里都能偷空举几下。如此随手可得又省事的运动方式，值得推崇。

　　瑜伽

　　瑜伽绝不仅仅是给女人和娘娘腔们准备的，纯爷们也可以大胆的去做这项运动，平衡和宁静仍然是这项运动*关键所在。静下心来，听着音乐放松身心，可以减轻生活给男士带来的压力。