肚皮舞的流行着实像刮了一阵狂风，市面上的肚皮舞光碟种类多到不可胜数。但是在没有学习过肚皮舞的情况下，贸然的买下光碟回家模仿练习。这样的做法其实存在着许多误区，为了避免让自己受伤，帮大家纠正一下，给几点建议：

　　1、在不知道自己的身体状况练习到什么程度，又不知道自己能不能完成这样的动作时，没有正确指导的话，会造成韧带和肌肉组织的拉伤，严重的话，还会出现关节受伤。

　　2、当你做某个动作时，没有人告诉你这个动作需要注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确。光碟里虽然有解说，但是是针对普遍人的身体机能，而不能专门针对个人的身体情况，当个人有疑问的时候，光碟解答不了你的个人疑问。

　　3、初学者领悟不够的话，会不知道应该怎么做。慢慢的会发现，练习一段时间后依然没有效果，因此会存在对肚皮舞的误解，觉得这个舞蹈其实并不好，而产生了负面的看法。

　　4、在不知道自己做错的情况下，还继续做下去，严重的话会出现反作用!

　　所以，还是在由专业人士的指导下练习会比较好，这样会更有利于达到跳舞的效果。

　　爱美，也要注意自身的安全哦，才能更加健康美丽哦!!