现在有很多人都想通过自学的方式来学习健身教练，但自学是否是一个学习健身教练好方法呢?其实在没有一个好的基础上，在自学健身教练的过程中还是会遇到很多的问题的，以下就是健身教练为什么不建议自学健身教练的5个原因，大家可以看一下。
  一、学习难度大
  有些人会通过自学来学习健身教练，因为他们会考虑培训的成本。人们真的可以通过自学成为健身教练吗?事实上，一部分人的确是可以的，但是这要建立在有一定的健身经验上，像一些在健身房当了几年的学徒就差不多可以了，但对于一些零基础的人来说，自学健身教练可是并不比高考轻松多少。
  二、学习效率低
  很多人都不知道如何运用的方法去学习健身教练，这样的自学显然有点难度，如果找不到好的学习方法，那么我们就算花费再多的时间也不一定有好的学习效果。因此自学的话学习效率还是堪忧的。
  三、学习成本高
  现在有很多人愿意在网上学习新知识，但是大家都知道一些非常重要的知识就是有版权的，你并不能，需要付费下载，或者付费观看，因此自学的成本并不低，而且很容易上当受骗。
  四、知识不易归纳
  健身教练是一个技能性职业，因此在学习的时候需要归纳知识点，让学习更加。由于健身知识涉及到十多种，包括运动生物学、运动系统学、心理学、解剖学等等，它们每一个模块都不是独立的，而是相互关联的，形成了一个系统。如果是零基础的人自学，几乎不可能把知识整合起来，更难把一些知识理论从书本上完全为自己所用。
  五、存在受伤风险
  学习健身教练是需要进行大量的实操训练的，而且训练的强度通常都比较大，很多人对实操训练并不是很了解，而且每种健身器械的使用方法都是不同的，在健身房经常有健身小白被器械所伤的例子。因此如果没有专业的导师在身边，那么是很容易产生运动损伤的，这就得不偿失了。
  从以上5点我们可以看出，有一部人自学健身教练确实困难重重，不过不用丧失信心，现在有很多优质的健身教练培训学校都可以学习专业的健身教教练，里面有经验导师，有独立设置的课程，轻松掌握专业知识和技能。