很多人在备战英语四级考试时都会遇到一个问题，那就是听力。练习四级听力是没有捷径的，**的办法就是长期学习和积累，不要想着急于求成，就算真的有，那也不是属于你的。下面就来看一下四级听力练习可以用到哪些方法和技巧？
  1、注重节奏
  在听四级听力的过程中，注重跟着播音员的节奏，尤其是语调上，往往在有些单词上面着重语调的，都是比较比较重要的信息或者就是意味着答案。另外在练习四级听力的时候，还要注意速记和短期记忆能力的培养。速记一定要找适合自己的速记方式，短时记忆就可以平时去进行相关的训练。
  2、听完全文
  很多人在练习四级听力时，在听得过程中总是试图去搞清楚听到的每一个单词，才能保证对于四级听力材料的理解，也才能够正确地回答问题，而现实是几乎很少的人能够把每一个出现的单词都听懂，这也就意味着，很多人内心里还是会怀疑自己没有听懂听力材料。必须要说明的是，四级听力中出现陌生单词很正常，但是一定不要因为这些陌生单词而打乱了你的整个听力过程，如果一直纠缠于某个单词的话，你最终肯定是会得不偿失的。遇到不懂得，不慌不忙，做好标记，跟上节奏，这样才有可能通过对于上下文内容的理解去解决这个问题，而不是选择回避。
  3、集中注意力。
  大部分人在练习四级听力时都会遇到相同的问题，就是精神不集中，在练习四级听力时这是大忌，如何解决这个问题呢？平时进行英语听力训练的时候一定要刻意这方面的训练，保证不能因为一些较难理解的信息而受到影响，继续听下去，如果中途走神的话，马上反省。另外专注力不仅对于四级听力很重要，不管是学习还是生活中都是很重要的。所以，在做题的过程中，除非特殊情况，在做完之前都是要保持好高度的专注。其实还有一个方法就是，多做数学题，也很能培养专注能力。还值得一提的时候，很多人为了能够充分利用时间，就比如洗衣服的时候，戴着耳机听四级听力，其实这样的做法不仅不利于专注度的养成，而且最后还是没有多大的效果的。