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篮球教学:内线利器——奥拉朱旺的梦幻舞步

2020.02.27

发布者:网上发布

  奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧,不仅胯下运球速度快,摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。

  奥拉朱旺被人送昵称“大梦”,原因就是他拥有出神入化的脚步动作

  要点步骤

  背身接球;

  左脚为轴心脚,右脚后撤面框;

  右脚做顺步试探虚晃;

  突然交叉步启动突破;

  左脚跟进迈出落地同时停球(请注意左脚跟进迈出时,不同于三步篮的步伐,不是那种大跨步,而是类似于小跳的动作) 在停球这一环节上完全否定了此动作走步的嫌疑,如有疑问,请参照规则。

  停球后以左脚为轴心脚,右脚向侧前方点出,(注意不是迈出,那样会影响身体重心平衡,不便于下一步作转身动作。) 同时右手将球像侧前上方扬起,做虚晃上篮动作。

  虚晃后,以左脚为轴,迅速后转,完成进攻。

  停球后双脚开立的技巧,停球后双脚开立,任意脚都可以做轴心脚。非常实用的技术

  停球双脚开立技巧。注意下图左脚的旋转

  背身顺步运球虚晃前转身远框投篮

  这个球的脚步动作对节奏感、方向感、平衡感要求都很高,有很多朋友在做完扬球虚晃这个动作之后,转不回来身,或者转的很慢,其实就是重心不够稳导致连贯性不强。大梦在做动作时对身体的重心保持得很好,所以连贯性就非常好。

  只要大家按照步骤练习,结合实战,切记不要急躁,如果能掌握一二,相信你在野球场一定能有所作为!

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