今天就来说下打台球其实是一项很实用的美体塑身时尚运动!

　　很多女性朋友以前经常到健身房做各种塑形训练，但后来觉得单纯的健身运动太枯燥，让人很难坚持下去,而打台球就不一样了,可以在娱乐的过程中磨练了自己的意志与修养，同时还可以温和的锻炼了身体的很多部位、美化了身体的曲线。

　　让我细细道来台球运动几大的好处：

　　1.帮你修成美腿

　　平时上班原因，经常会穿高跟鞋打球。本来穿高跟鞋, 你就不自觉的需要收腹挺胸提臀，已经很消耗体力了，就更别说是穿着它打台球了。在此基础上，严格按正确出杆姿势一腿绷紧, 一腿稍弯，修长美腿也便会在这样的过程中逐渐形成， 而且不必担心出现块状肌肉和血管突起等激烈运动的‘后遗症’使你小腿更加紧致有型。台球是一项有氧运动. 你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动, 让小腿通过不停的走步动作得到锻炼,使肌肉线条更细长美观。

　　2.减肥

　　每一次弯下腰瞄准, 直起身子观察台面。再一次弯下腰瞄准…… 科学报告显示: 打一小时台球可以消耗 95 卡的热量,相当于步行3公里. 当你弓身打球的时候, 你已经在不知不觉中一直重复做着弯腰收腹的动作, 不断的运动着你的腰腹部 , 写字楼的白领MM在电脑前一坐就是好几个小时. 身体得不到充分的锻炼, 久而久之小肚腩也就悄悄落户在腹部,台球运动可以促进肠道蠕动, 帮助肠胃消化. 帮你更好的消耗多余可路里. 吃很多东西也不用担心会发胖。小肚腩也会在这个过程中慢慢的消失了.

　　3.助你塑造纤细双手

　　打台球时 ,因需要长时间保持稳定握杆姿势. 因而手指会在控制姿态的过程中. 持续消耗热量, 手部的细小肥肉也随之逐渐减少。

　　4.修饰手臂优美肌肉线条

　　为了使出杆更准更稳定, 必须要保持从运杆到出杆的水平. 不能有丝毫的左右晃动. 所以看起来轻松的出杆动作, 实际需要很强的控制力, 因而在打台球的过程中. 你的手臂肌肉线条在拉伸过程中变的细长优美. 同时赘肉也会逐渐减少。

　　5.美臀

　　只要你打过几次台球, 就一定能体会到, 将臀部顶起绷紧, 不光是让你的出杆姿势更加优美性感， 还有利于保持你的下半身的站姿,在用力击打的时候, 也不会轻易的晃动,长期以往，翘臀当然就指日可待了。

　　6.让你的眼睛神采奕奕

　　每次出杆击球前都要进行较长时间的瞄准, 需要两眼保持水平, 聚精会神的将视线与母球, 目标球以及入球点成为一条直线, 所以随着球技提高, 眼睛也会因为使用"擦亮技术" 般 神采奕奕.

　　7.保护颈椎

　　打球时，由于你需要持续运动全身的肌肉, 保持一个稳定的架杆姿势 , 这就会持续拉伸身体各个部位的肌肉, 颈、肩、腰部要做到与下肢良好的协调配合,所以会让你的颈 肩 部位可以得到充分的活动，坚持锻炼就再不用担心自己会得到颈椎病或是肩周炎了。

　　8.完美你的修养与性格

　　台球是一项很安静的运动，想要把台球打好，就必须让自己保持在平和的心态当中，而这个控制过程会将你平日里的浮躁及不安的情绪慢慢缓解。悄悄的将你磨练成为温文而雅、收放自如的魅力女性。

　　9.提升人脉

　　台球通常在室内，不受自然因素干扰，环境幽雅，过程安静...因此，你会边打球边聊天，打球的同时了解了球友，慢慢就会结识很多事业及生活中的好友，非常轻松的增加了自己的社会关系与人脉。

　　打台球可以让女人变的更加有气质、更加有魅力，你在球房里是*美丽的风景线，拿出自信和勇气投入到台球的行列里吧!