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 注意：四种水早起不能喝
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健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不 ... [详细>>] |
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 排毒清肠苹果煲汤也瘦身
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排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠？以下是小编推介排毒减肥食品，苹果煲汤，排毒纤体的首选，来看看吧
吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。用苹果煲汤喝，你想不 ... [详细>>] |
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 冬天大白菜好吃又减肥
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白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。”
冬天大白菜便宜又减肥
1.美味白菜减肥
白 ... [详细>>] |
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 对抗冬季发胖三大策略
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尽管肥胖是多因素造成的，冬季对抗，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。
合理饮食
·策略一、合理饮食
绝招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进 ... [详细>>] |
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 不当饮食恶习能严重伤身？
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1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏 ... [详细>>] |
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 女人保持完美身材的七件事
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每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。
保持完美身材的七件事
秘诀一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力来源，若不吃早 ... [详细>>] |
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 要减肥，每晚多睡1小时
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一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。
要减肥，每晚多睡1小时
由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“ ... [详细>>] |
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 冬季虽冷，也要适当吃“凉”
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寒冬季节，热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等是散寒助阳的温性食物。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但是，温性食物往往含热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，严重的甚至会 ... [详细>>] |
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 传统药膳料理 减肥不伤身
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药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
减肥的热度一直以来 ... [详细>>] |
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 冬季女性进补“两大忌”
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冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正象中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“ ... [详细>>] |
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