衣物

　　登山鞋(防水透气/速干) 羽绒服

　　便鞋 冲锋衣/耐磨外套

　　袜子 冲锋裤/耐磨裤

　　鞋垫 手套

　　心逸内衣(上/下) 丛林帽/抢劫帽

　　抓绒衣/毛衣

　　抓绒裤/毛裤

食物

　　备用压缩饼干 水

　　饼干 1包/天 方便面 1袋/天

　　巧克力 水果/黄瓜 1个/天

　　牛肉干 咸菜 1包/天

　　口香糖 零食(沙拉酱，生菜，红薯)

　　奶粉/咖啡 3包/天

　　果珍 1包/天

　　烧饼/面包/干点心

　　肉类

杂物

　　帐篷 墨镜

　　背包&防雨罩 手纸/湿纸巾

　　睡袋 女士用品

　　防潮垫 塑料袋

　　铝箔垫 针线包

　　登山杖/冰镐 细绳

　　冰爪 1.25L可乐瓶 2个

　　雪套 手机

　　雨衣 身份证

　　腰包 现金

　　手电/头灯 照相机

　　备用电池 胶卷

　　备用灯泡 眼镜盒

　　火种 梳子

　　水壶/饭盒 牙刷 牙膏 毛巾 擦脸油 浴液

　　勺/筷子 防晒霜 唇膏

　　高山炉/酒精锅 蜡烛

　　气罐/酒精

　　瑞士军刀

　　指南针

药物

　　消炎药 胃药

　　发烧药 霍香正气

　　创可贴 云南白药气雾剂

　　寒痛贴 善存片

　　感冒药 洋参含片

　　黄连素