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招生对象 Enrollment Targets1、年龄在16-40岁的零基础瑜伽文化爱好者（无职业限
理疗私教进修班 课程大纲 第1天 1、人体脊柱的整体结构认识及讲解； 2、讲解
最新资讯瑜伽不仅可以塑造外在优美形态，还能有效提升个人气质。下面，红堡印度瑜伽推荐一套瑜伽动作，每天十分钟瑜伽，轻松提升你优雅气质!
动作一 1.抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。 2.伸直背肌，两手在胸前合掌。 3.吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。 4.慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。 动作二 1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿。 2.两手水平张开，然...
美国心理学家呼吁：将瑜伽纳入抑郁症等心理疾病的治疗方案!
教你几个简单瑜伽减肥动作，睡前也可以轻松瘦身，练出小蛮腰!简单有效，你也来学习一下!
听听他们怎么说？课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
现在在在上课，老师教的还不错，上课环境也挺好的
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【环境】干净整洁 【交通】方便快捷 【师资】专业耐心 【服务】良好 【效果】现在还不出太明显效果 【选择理由】对身体健康好
【瑜伽培训】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。
