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机构简介：长沙【瑜悦时光瑜伽有限公司】以“策略先行，经营致胜，管理为本”为宗旨，课程以客户的需求为中心专业化订制；公司拥有一支富有前沿管理知识和实践经验的优秀管理团队、瑜伽老师队伍，大多数都具有大型企业主管级管[查看详情]
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机构简介：若水瑜伽核心优势秉承科学、安全、有效的瑜伽教学理念，致力传播纯正瑜伽智慧，长年开设瑜伽会员班、师资教培班、私教、肚皮舞导师培训班，及空中瑜伽等特色课程的培训和妇产瑜珈，提供高素质，超的瑜伽教学服务。若[查看详情]
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瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要!
瑜伽练习是姿势、呼吸和静心三者的配合，缺一不可。没有呼吸方面的注意，只是形体姿势而已，无法达到静心的目的，也就不成为瑜伽了。
瑜伽不仅能修身养性,强身健体,也可以很好的帮助我们瘦身，以下9个动作特别适合长期久坐的朋友。每组保持5-8个呼吸，每天做一次，让自己变得更加美好起来!
大家都知道瑜伽对于减肥瘦身、修整形体有明显的效果，想要修炼小蛮腰吗?当你了解“水桶腰”的危害时就知道瘦腰太必要了!
【瑜伽体式】练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。
