龙岗区芭蕾基训哪里的好

2022.08.31

发布者：深圳港龙舞蹈

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深圳港龙舞蹈学校总部设立于深圳，中国国标舞的专业品牌，从港龙舞蹈的发展史中，可以看出诸多与国际接轨的元素；从舞蹈普及和创新的层面上看，国际化的特征也越来越明显。同时每年由港龙运营承办的国标舞赛事达30多场，23年来累计为100余万人搭建舞蹈圆梦的舞台。

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成人爵士舞培训
爵士舞是一种欢快、富动感又外放性的节奏型舞蹈，是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，它的特征是可自由自在的跳，不局限于任何形式。同时也是一项有氧塑形的全身性运动，可以锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌，对减脂塑形有很好的效果。根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

爵士舞培训
课程内容：1. 爵士舞的起源、概述；2. 健身房爵士舞的课程结构；3. 爵士舞的编排原则、教学方法；4. 健身房爵士舞的教学技巧；5. 组合串联编排。

学习拉丁舞有哪些好处呢？零基础学习拉丁舞有哪些注意事项呢？

三个要点需掌握
1、拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样，拉丁舞的手部动作是一下子到位的，不能控制着去做，延长在动作结束之后。
2、手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反（有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右），所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。
3、手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。