你满意你的大腿吗？你知道大腿对身材和腿型影响的重要吗？这套瘦大腿瑜伽动作你不能错过！从观江国际健身会馆回家后，有空就可以练习这套动作哦。
腰上的赘肉是很多MM减肥的心头大患，只要一坐下来，赘肉就层层叠叠成游泳圈，特别难看。腰上的赘肉怎么减?瘦腰瑜伽是一种很好的腰部减肥方式，坚持练习瘦腰瑜伽，每天两组，坚持一个月左右，水桶腰也能变成细柳腰哦。
瘦腹瑜伽一：船式。坐姿，将双手握成拳头向前平伸，然后身体向后仰，接着吸气，再将双腿抬高，停留数秒，此时要将腹部收紧，意识也放在紧张的腹部，再呼气，放松，调息。这个蛇式可以收紧腹部、背部和腿部肌肉哦。
试听觉得老师专业，交定金还没有上课
已经学完了，感觉挺好的，挺不错的
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报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错
【流瑜伽练习须知】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。
