机构简介：：婵悦瑜伽，一家精心打造的高级私人瑜伽会馆，馆内拥有2000平定制空间，6大高配置功能性教室，资深教练团队，累计数十年瑜伽...
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机构简介：：唯美瑜伽关于我们唯美瑜伽馆占地面积200个平方，是一家有规模的专业瑜伽馆，环境清洁雅致，适合静心，专业的瑜伽练习。这里拥...
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机构简介：：一、学校简介：杭州5+舞 舞蹈培训学校是以舞蹈培训为中心的专业舞蹈培训学校，先进的教学理念，为您打造零基础课程的学习方案...
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机构简介：：“上有天堂 下有苏杭”杭州正己教育位于美丽的杭州西子湖畔，秉承“ 正己化人、成人达己”的办学理念，为广大学员提供优质的...
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在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接、久经时间考验或广为人们使用。如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的一起配合着练中，也可以中身单项地练习。
如果一个人连自己体型都无法把控，那用什么来把控自己的人生呢?所以，在工作忙碌之余，就该开始我们减肥瘦身计划了。当然，为的不单单只是减肥，我们应有一个健康积极向上的生活方式，来让我们的夏季美丽释然、魅力加分。用心感受身体与大脑的对话
瑜伽不仅可以塑造外在优美形态，还能有效提升个人气质。下面，红堡印度瑜伽推荐一套瑜伽动作，每天十分钟瑜伽，轻松提升你优雅气质!
动作一 1.抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。 2.伸直背肌，两手在胸前合掌。 3.吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。 4.慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。 动作二 1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿。 2.两手水平张开，然...
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
