品牌介绍：莲渡瑜伽21年专注教学，培训出数以千名的瑜伽教练莲渡瑜伽成立于2003年，专注瑜伽教练培训21年，现已成为华北地区权威的教练培训平台，十多年间莲渡瑜伽不但培训出数以千名的瑜伽教练，而且还培养
纳拉达教练团队中的每一位教练均接受过专业的训练，具有自己独特风格。系统学习过瑜伽哲学、体位、呼吸、解剖学等，还擅长中医、营养、塑形等专业知识的运用，具备丰富的授课经验，确保习练者得到*安全、准确、细
（一）小苑瑜伽命名:源于唐宋诗人们对“小苑”这一场地的向往和歌颂，“上林新柳变，小苑暮天晴”“似盖芳初合，如丝荫渐成”“濯濯方含色，依依若有情”意为练习瑜伽的人，内心都如古人追求的雅致景色一般，温润如
盈盈一握小蛮腰，谁不想拥有迷人的小蛮腰呢?可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。千万别着急，一起来练习瑜伽吧，相信它是一项健康有效的运动，瑜伽是一项用心领悟的减肥运动，能增强身体的柔韧性，锻炼平衡，同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。想要瘦腰瑜伽是不二之选。
瑜伽拉伸动作-美腿
很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和时刻面对刺眼的显示屏。这些都是让臀部脂肪堆积越来越多和臀部变形的凶手所在。还好有瑜伽来补救。
最近整理了一套瑜伽球运动，在家都可以轻轻松松做运动，加薇信：vipss78 教你轻松每天瘦一斤!让你轻轻轻松瘦下来!
上课感觉挺好的，整体学下来还不错
已经上课，教学环境不错，教学满意，老师认真负责，很有耐心
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
已经报名，但是还没有上课，老师的服务还不错，先学习一段时间看看吧。
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、热身后进行练习。忌，患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行。
