呼气，吸气，伸展，压缩，生命在一呼一吸间平衡，为了自己身体健康，坚持一项运动是值得的，小编特意挑选了咱们广州几家师资力量卓越的瑜伽培训机构，希望在新的一年，您与美丽相约，与健康相伴。
校 区：1课 程：18
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校 区：6课 程：18
学专业瑜伽！就来广东东方瑜伽学院。东方瑜伽总校区占地上千平方米，也是中国五星级的空中花园样板瑜伽学院
舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的
教学安排完全不同于基础班的体式，难度系数更大，专攻凹陷、让臀部更饱满圆润，手把手教你如何跳臀舞；赠送
【招生对象】1、产前或者产后调节身体阴阳平衡，修复身体各个器官功能、净化心灵；2、平时在家苦练，而且
瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的食物，但不是强迫性地限制。
许多初学者非常希望练成双盘，今天，就来介绍一下双盘的练习方法，让我们用事实证明：双盘其实不难练!
今天，小编就为你准备了5分钟睡前瑜伽，助你一夜好眠，进而让你保有漂亮的肌肤。
找一个凸出的墙角，将你一侧的手臂水平搭扶墙上，转动、前倾身体，将搭扶墙壁一侧手臂向后延伸，使拉伸一侧胸部有明显拉伸感，配合呼吸，呼气时缓慢将胸部向前推出，保持30秒，休息，重复进行3次，换另一侧进行。严禁使用弹震式拉伸。
已经开始学习了，觉的整体不错
已经在上课了，感觉挺好的，很满意
都挺好的，之前的课程学完了，现在没时间没去
学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
