学习时长及内容哈他200H 流瑜伽115H 高温45H一．体位法1.深入研习超过100种从初级到中高
舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和， 同时
瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。
常有人问：“我总是不停地吃。我参加过瑜伽瘦身训练课程，试过正面思考法，也试过自我处罚，还发过誓。总之，所有的法子差不多都试过了，但体重还是失控，我真不知道该怎么办!”此时我会告诉他对治暴食首先要找出暴食的真正原因。为什么有的人控制不了食欲?原因是身体需要某种养分。很多进食过量的人实际上营养不足，他们不按时进食，食物的成分也不均衡，吃了能饱，但不健康。
瑜伽睡眠三招式，胜过安眠药
现在越来越多女性因为工作压力大，生活不规律，加上饮食不节制，肠胃也反抗起来。而减肥瑜伽动作大多能够围绕腰腹进行，对排毒瘦身有着明显的作用，下面就为大家介绍5式瑜伽清肠排毒，帮助瘦身。
已经报名了，下个月开班，老师认真负责
先报名了 但是工作原因还没去上课 觉得口碑不错
都挺好的，之前的课程学完了，现在没时间没去
已经报名，但是还没有上课，老师的服务还不错，先学习一段时间看看吧。
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
