课时:滚动开班
适合人群:久坐腰疼及身体部分有慢性疼痛者
课时:滚动开班
适合人群:想开设特色小班课、私教课的馆主
课时:滚动开班
适合人群:女性,年龄没限制
学习瑜伽的几个小窍门
一天有8个小时坐在办公桌前的人,肩颈腰背疼痛是常见现象,严重的还会产生脊椎错位。而瑜伽是紧绷身体的解毒剂。下面这12个动作,有助于复原久坐不动带来的身心劳损哦。
瑜伽一直是瘦身的好运动,受很多爱美女士的欢迎,最受欢迎的原因是不用外出就可以运动,省去很多麻烦。现在就介绍3个居家的瑜伽动作,让你在家就可以轻松练习。
哪些懒得运动的美女们怎么样才能拥有细长诱人的大长腿呢?懒人自有懒人福。瘦腿不一定就需要激烈的运动才能有好的效果,就算是懒洋洋的躺着也能瘦腿哦。如果你很懒,又想要瘦腿的话,就不要错过小编为你推荐的懒人瘦腿瑜伽,躺着就能完成的运动,好是舒适。
已经在这里学了一段时间了,感觉各方面挺好的
已报名学习,内容丰富,通俗易懂 环境舒适
都挺好的,之前的课程学完了,现在没时间没去
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【流瑜伽练习小贴士】流瑜伽,也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始,练习数次,而后进行单个动作练习,最后以倒立和休息术结束。