【热瑜伽特点】出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。
瑜伽睡眠三招式,胜过安眠药
现在越来越多女性因为工作压力大,生活不规律,加上饮食不节制,肠胃也反抗起来。而减肥瑜伽动作大多能够围绕腰腹进行,对排毒瘦身有着明显的作用,下面就为大家介绍5式瑜伽清肠排毒,帮助瘦身。
从经期的第一天到最后一天,女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康,它们不会引起阻碍或者闭塞月经的排出。今天介绍给你的瑜伽动作是不会使女性过度消耗精力,带来任何荷尔蒙的紊乱的体式。
瑜伽:做好这七点,腿和肚子疯狂变瘦!
瑜伽是现在比较流行的养生运动,然而大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习,以下是小便整理出的瑜伽禁忌要领,希望对大家有所帮助。
瑜伽冥想练习集锦