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瑜伽适合各个年龄段的人学习，只要身体状况允许，都可以通过瑜伽来锻炼身体、放松心情。在济南学瑜伽可以参加：济南市瑜伽协会的济南市瑜伽公开赛，济南市体育局的济南市全民健身运动会健身瑜伽比赛等。济南瑜伽培训市场常见的课程包括：哈他瑜伽强调身体放松阿斯汤加瑜伽注重力量与耐力阴瑜伽深度伸展身体。
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延伸阅读
瑜伽能够增强身体柔韧性，提升身体平衡力，促进身心健康。需要注意的是，过度追求高难度动作，可能导致身体受伤。
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