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普拉提集训内容
普拉提产后恢复急速维秘瘦身集训内容
第一天:
1.普拉提的发展史
2.普拉提与瑜伽的共同点与区别
3.人体的基础解剖结构及针对人群训练方法
4.呼吸机制和呼吸的力学及评估
第二天:
1.健康的骨骼排列、正确的姿态、骨盆和脊柱的中立位
2.改善各种不良体态(如高低肩、内外八字脚、平背、圆肩、驼背等)的技巧方法
3.肩带结构的分析,缓解产后肩颈疼痛
4.脊柱的运动分析,缓解产后腰背酸痛
5.核心力量肌群的运用机制
6.普拉提入门动作的分析
7.普拉提私教的静态和动态评估
第三天:
1.普拉提初级动作及变化
2.腹直肌分离的修复运动模式与手法,快速瘦腹方法.
3.骨盆底肌松弛的修复运动模式与手法,快速缩髋方法
4.产后修复普拉提排课技巧
5.触感教学及技巧
6.私教与团课的教学技巧
第四天:
1.产后修复排课考核测试
2.普拉提中级动作及变化
3:普拉提之维秘超模瘦身营运用
4:维秘有氧训练动作教学
5:维秘瘦腹,马甲线雕塑训练动作教学
第五天:
1.维秘翘臀,蜜桃臀训练动作教学
2.维秘美胸丰胸训练动作教学
3.维秘美背训练动作教学
4.维秘瘦身营排课技巧与饮食搭配要点
5.针对不同人群团课与私教的排课
6.维秘瘦身营排课考核测试
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白云分校
地址:三元里大道
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天河总校
地址:广州市天河区中山大道历德雅舍
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岗顶分校
地址:广州市天河区天河路
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雷凤导师 流瑜伽,舞韵瑜伽教练
瑜伽培训
习练瑜伽6年以上,先后进修哈他瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、阴瑜伽、瑜伽轮、瑜伽球、空中瑜伽、孕产瑜伽以及阿斯汤加等。每年都会进修提高自己,每天坚持习练,对工作有超强的责任心,教学认真细致,遵循安全有效地学习,对学员有非常好的耐心和亲和力,颇受学员喜爱,每一期教学,全员好评!格言:人生中练习瑜伽永远不嫌太迟,习练瑜伽 于外是锻炼,于内是修炼 详细
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张惠导师 阴瑜伽,阿斯汤加瑜伽教练
兴趣特长
习练瑜伽多年,先后进修了哈他瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽以及阿斯汤加瑜伽等,每天坚持修炼,不断完善自己,以严谨的态度,认真对待每位学员.亲和力和责任心强,擅长高难度体式教学,帮助学员轻松练习瑜伽,鼓励学员关注自我身体与心灵的变化. 详细
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丁当导师 形体礼仪,东方舞,瑜伽教练
兴趣特长
丁当老师:形体培训导师,优雅礼仪导师,东方舞导师。自幼习舞,擅长形体舞,东方舞,瑜伽等。教学风格严谨不失风趣,对学员形体训练要求严格,着重强调外修于形,内修于心。乐于分享,传播中华女性优雅礼仪知识,鼓励身边的人积极向上,成为优雅女性。2014年受邀到广州一家女子训练营,为成员进行形体培训,并培养多名形体导师;受邀到工学院为应届毕业生进行就业前辅导;将形体训练和康复训练相结合,制定出特别系统的女性修炼手册,广受好评;受邀到北京大学为北大后EMBA毕业典礼编排东方舞演出曲目,获得高度赞扬。参加东方舞明星舞者phoena导师的高级进修班,舞技得到很大的提升;同年,远赴中东地区,学习传统民俗东方舞。 详细
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瑜曼伊人隶属于广州瑜曼文化艺术培训有限公司,成立于2006年8月16日,位于广州市越秀区西湖路18号2119。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培训学院是是广州瑜曼文化艺术培训有限公司成立的培训机构,广州一家集多舞种以及专业瑜伽为一体的专业教练人才培训机构。一专业、细致的教学服务广受学员好评、凭借学员的认可与支持,专业教师团队以及运营队伍的不断壮大,迄今于广州设有七家培训基地,并开设全国招商加盟项目,培养众多的瑜伽舞蹈教练和艺术导师,更与众多知名健身品牌合作,实现专业、素质人才培养,精准人才推荐就业,课程针对性设计,师资力量雄厚,小班教学为主,只求质量不求数量,桃李天下,学员口口相传!瑜曼伊人对每位学员负责,让每位来培训的学员都能看到自己的成长和进步、作为瑜伽,舞蹈,艺术职业培训的中坚力量,瑜曼伊人期待您的加入。愿能与您一同实现梦想,创造奇迹。