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中国舞练习多注重身体平衡能力的运用，以及 动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不 只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带 得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝 “长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展， 有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字 脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一 种无邪而脱俗的挺拔身姿。
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杭州俏木蘭舞蹈
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俏木蘭以中国舞教育为根，结合木兰精神打造中国“美育”的品牌战略，旨在让每一个人都能从俏木蘭中国舞探寻心中所爱与大美。品牌秉承以“中国舞”为载体，宣扬中国传统文化，努力将品牌打造成为世界级文化品牌。俏木蘭使命：打造世界级文化品牌，让世界看见中国美俏木蘭愿景：影响一代人找到并实现自我价值俏木蘭价值观： 美丽、善良、无畏-权威古典舞基本功教材-训练学员5大能力 ☆ 软开度训练 大从上至下:头,肩,胸,腰,后腿,前腿,胯,脚背 ☆ 素质训练 美食肌肉能力训练 ☆技术技巧 服装前滚翻,后滚翻,肩倒立,角柱等 ☆ 把前辅助训练 半脚尖练习,把上压腿,踢腿等 ☆ 表演性辅助练习 手眼配合,表情练习,情绪练习
