厦门月子餐

体质概述：

由先天遗传和后天取得所构成的，人类个别在形状构造和功用活动方面所固有的、相对安稳的特性，与心思性情具有相关性。个别体质的不一样，表现为在生理状况下对外界影响的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病开展的倾向性。所以，对体质的研讨有助于剖析疾病的发作和演化，为确诊和医治疾病供给根据。

由先天遗传和后天取得所构成的，人类个别在形状构造和功用活动方面所固有的、相对安稳的特性，与心思性情具有相关性。个别体质的不一样，表现为在生理状况下对外界影响的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病开展的倾向性。所以，对体质的研讨有助于剖析疾病的发作和演化，为确诊和医治疾病供给根据。

中医理论与分类

“体质”是在中医理论开展过程中构成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、实质。所谓体质，即是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而构成的本质特征。

身体的本质特征是杂乱的，但根据脏腑气血阴阳的功用状况以及邪气的有无，能够分为正常体质与反常体质两大类。反常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。

1. 正常体质

即身体健旺且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健旺，头发盛长而黑，面色光润，肤色红黄隐约，明润宛转，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇光润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象沉着弛缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。

2. 虚性体质

系指脏腑亏虚，气血缺乏，阴阳偏衰为首要特征的体质状况。多见有以下四类。

① 气虚体质：指素体气弱少力之质。此型胖和瘦人均有，但瘦人为多。毛发不华，面色偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少华，肢体疲倦无力，不耐寒热，纳呆，粪便正常或便秘，小便正常或偏多，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。

② 血虚体质：此指血虚之体多见的本质特征。首要可见面色萎黄或苍白，口舌色淡，毛发单调，皮肤不泽，精神不振，疲倦少力，动则短气，粪便常秘，脉象纤细等象。

③阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊，两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，粪便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或数，舌红少苔或无苔。

④ 阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状况。多见形体肥壮，面色少华、白光白，毛发易掉落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，厌倦，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，粪便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边有齿印，苔白。

3. 实性体质

邪气有余为实，故实性体质首要是指体内阴阳偏盛，痰、瘀等邪气内结所构成的本质特征，多见以下五种体质类型。

① 阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。见形体结实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。

② 阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。见体魄较健旺，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、质坚，舌苔薄黄或黄腻，脉紧实有力。

③ 痰湿体质：指因为体内痰饮水湿潴留而构成的本质特征。体形多肥壮丰腴，面色淡黄而暗，肤色白滑，鼻部色微黑，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，粪便正常或不实，小便不多或微浑，脉濡或滑，苔腻。

④ 瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不可，或瘀血内阻的体质状况。此型多见于瘦人。毛发易掉落，面色黝黑或脸颊部见红丝赤缕，肤色偏暗滞，或见红斑、斑痕，或有皮肤甲错，眼眶暗黑，或白珠见青紫，红筋浮起，鼻部暗滞，口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代，舌质青紫或暗，或舌边青，有点状或片状瘀点，舌下静脉曲张。

⑤ 气郁体质：指脏腑功用失调，特别是气机郁滞为根本状况的体质类型。以上所述体质类型是按正虚、邪实分类，但临床多见某些人群、特别是女性为主的集体，出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状况。见性情内向，少言寡语，素多抑郁，遇事长于思虑，难以忘却，多愁善感，叹气暧气，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易烦躁，口干苦等。

4. 杂乱体质

是指兼具上述两种以上不正常身体本质的体质类型。如气虚与痰湿体质混见，见于肥壮之人;气虚与瘀血体质混见;阳虚与阴寒体质;气郁与痰湿体质;气郁与阴虚体质等。