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洛阳全能私人教练

洛阳全能私人教练

课时: 详细咨询

班型: 白天班

班制: 小班

校区: 中州东路恒大绿洲西区黄金时代运动中心 所有校区

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1私人教练职业素养 3课时 Personal Trainer Professional Quality
2超级团队建设 3课时 Team Construction
3私人教练概述 3课时 Personal Trainer Overview
4体适能理论元素 6课时 Theory of Physical Fitness
5运动解剖学 21课时 Sport Anatomy
6 运动生物力学 9课时Sports Biomechanics
7运动营养学 15课时Sports Nutriology
8运动补剂 3课时Sport Supplements
9运动生理学 9课时 Exercise Physiology
10抗阻力及心肺训练原则 6课时 Resistance Training & Cardiovascular Training
11 训练方案设计 3课时How to design training programs
12运动损伤机理及预防 6课时 Sport Wound Mechanism & Preventive
13私教专项拉伸 3课时 Stretching for Personal Trainer
14运动能力评估测试 3课时 Sport Ability Evaluation to Test
15IN BODY身体成分测试与分析 3课时 IN BODY Testing & Analysis of Body Composition
16 身体围度及血压测试 3课时Body Circumference & Blood Pressure Tests
17超级自重训练 3课时Body Weight Training
18一根弹力带练全身 3课时How to use elastic strings to train the whole body
19私教实操训练 39课时Personal Trainer Training
精英私人教练
1红十字CPR应急救护员 12课时 Cardiopulmonary Resuscitation(CPR)
2营养和体重管理 12课时 Nutrition & Weight Management
3快速出单 12课时 Marketing
4百变小工具 24课时 Practical Gadgets
全能私人教练
1.普拉提之垫上科学 24课时 Pilates
2.综合格斗健身术 24课时 Mixed Combat Fitness
3.使用运动康复 Practical Exercise Rehabilitation
A 拉伸疗法 12课时Stretching Therapy
B 应孕而生 12课时 Prenatal & Postnatal Training
C 腰骶功能评估及康复训练 12课时 Waist with D and R
D 灵动四肢 12课时 Flexible Joints
E 颈肩功能评估及康复训练 12课时 Neck & Shoulder with D and
R
全能教练培训:分别是: 体适能教练认证,全能私教认证,CABB中美健美协会国际私教认证,CBBA中国健美协会高级教练认证,CPR红十字会认证,营养认证。
上课时间周一至周六早8;30-12;0013;30-16;30
有住宿需自费、食堂自己充卡。
一、私人教练概述
私教的起源 私教的职责 私教的现状分析 私教的前景展望
二、体适能理论元素
体适能起源 健康详解 健康体适能 竞技体适能
三、运动解剖学
人体运动基本轴线、平面;骨骼详解;关节详解;肌肉功能解剖;训练动作设计原理。
四、运动生物力学;肌肉及骨杠杆原理;静态动作分析;动态动作分析;运动实效及安全性分析,
五、运动营养学;人体七大营养素。增肌原理与膳食搭配。减脂原理与膳食搭配。专用运动补剂
六、运动生理学
心血管系统工作原理,呼吸系统工作原理,神经系统工作原理,
能量系统工作原理。
七、抗阻力及心肺训练原则;抗阻力及心肺训练原则;抗阻力及心肺训练指引;抗阻力训练全固定式;抗组力训练半固定式;抗阻力训练全自由式;高级训练法则;自重训练;一根弹力带练全身。
抗阻力专用拉伸方法
八、训练方案设计
美体瘦身、增肌塑型、特殊人群训练禁忌和训练指导。
九、运动损伤机理及预防;关节、肌肉(意外)损伤评估与预防; 扭伤和拉伤的处理和预防;劳损的机理及预防、处理原则
肌腱炎的评估与处理原则;颈椎、肩、腰、膝,踝、扭伤处理原则;运动损伤的训练影响,案例分析。
十、红十字CPR应急救护员;四大救护技术;心肺复苏术。
十一、营养和体重管理
待定
十二、快速出单 :
1、成交——私教销售菜单;
2、10个无法拒绝的理由——私教销售话术;
3、重现经典——私教上课流程;
4、星探发现你——私教个人品牌。
十三、百变小工具
①壶铃、牛角包、VIPR敏捷梯→全面提升运动表现。
②药球、BOSU和TRX→稳定关节、强化核心
③泡沫轴→促进肌肉恢复
⑤训练思路及训练进退阶原则
⑥私教团体课的编排
十四、普拉提之垫上科学
1、普拉提基础理论
2、垫上核心系列训练
3、垫上后表链系列训练
4、垫上脊柱灵活及综合系列训练
5、普拉提私教评估
6、特色普拉提团课
十五、综合格斗健身术
一、手绑带缠手
二、直拳、勾拳、摆拳之拳法教学
三、扫腿、前踢、正蹬之腿法教学
四、肘、膝之技击精华
五、格斗健身课程计划编排和营销分享
十六、拉伸疗法
功能性伸展概论
PNF
肌肉功能解剖及拉伸原理
大肌群拉伸实操
拉伸课程设计
十七、应孕而生
备孕运动方案
孕期运动处方
顺产及剖腹产利弊分析
产后运动处方
骨盆底肌恢复之道
产后腰背痛解决方案
十八、腰骶功能评估与康复训练
腰骶区域概论
腰肌劳损、膨出、突出机理
腰骶区疼痛分析
前屈、后伸、侧屈、旋转评估
精准解决方案
十九、灵动四肢
核心稳定与关节灵活-灵动四肢培训大纲:
1、身体配置与使用说明
2、强化心肺功能带来意想不到的自愈能力
3、训练练整体
4、上肢和下肢关节拉伸 牵引调整 训练 手法松解。
二十、颈肩功能评估与康复训练
1、颈椎概论
2、颈椎关节活动度评估(ROM)
3、颈椎康复拉伸的方法和步骤
4、含胸驼背头前引的运动处方
5、脊柱侧弯、高低肩落枕翼状肩胛肩酸痛的运动处方
6、头晕、偏头疼、手麻、手凉、耳鸣、听力不佳的运动处方

  • 洛阳校区

    地址:中州东路恒大绿洲西区黄金时代运动中心

    电话:400-029-0976 转 **** 查看号码

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授课老师 更多

  • 秦勤

    兴趣特长

    GFA健身学院私教培训导师EPTC精英认证培训中心培训导师AFAA体适能高级私人教练认证FYL悠扬体适能教练认证EPTC极速瘦身教练认证EPTC运动360认证教练左右普拉提高私功能训练师亚洲健康管理与运动科学学院产前产后私人教练认证。洪缨孕产.产前产后训练师红十字会CPR认证2014年114网中国好教练2015年第12届中国黄金赛比基尼五强2016年第13届中国黄金赛美臀组五强2016年IWF全国十佳优秀私人教练称号成功案例:亚洲健康管理与运动科学学院产前产后私人教练认证 详细

  • 牛竹

    兴趣特长

    GFA健身学院培训导师CABB中国健美联合协会高级私人教练认证AFAA美国体适能高级私人教练认证AFAA美国体适能普拉提教练认证安阳师范大学运动训练学士学位国家一级运动员国家一级健身指导员国家高级营养师河南省08年健美健身锦标赛80kg第四名河南省09年健美健身锦标赛75kg冠军河南省10年健美健身锦标赛75kg冠军河南省10年健美健身公开赛75kg冠军河南省2011年健美健身锦标赛75kg冠军2012年全国健美健身80kg第三黄金赛2014年85kg第四名黄金赛2015年80kg第三名成功案例: CABB中国健美联合协会高级私人教练认证 详细

  • 贾晓丽

    兴趣特长

    GFA健身学院普拉提培训师黄金时代G-POWER课程体系培训师中国普拉提功能培训师国家一级健身指导员2016年China Fit北京健身大会特邀示范导师2016年黄金时代跨组织大赛美臀大赛第十名2017年IWF 上海国际健身展美臀小姐第六名、比基尼小姐十佳2017中国健身盛典获得十佳比基尼小姐奖中国高级瑜伽教练认证空中瑜伽教练认证SUSHAN理疗瑜伽教练认证成功案例: 2016年China Fit北京健身大会特邀示范导师 详细

关于我们 详情

GFA健身培训成立于2004年,拥有郑州和洛阳两大培训基地,教学占地面积近20000平方米。GFA健身培训依托黄金时代健身集团整体优势,独立开展健身产业相关的职业教育培训,充分利用黄金时代健身品牌的硬件优势,集中整个集团的多项资源打造培训导师团队。以黄金时代健身遍布全国各地店面的真实数据为依据,以健身行业市场迫切的需求为导向,以与中国健美协会、国家职业资格认证培训、国际成熟培训体系为一体,来打造全能的健身健康管理专家。GFA健身培训结合CBBA中国健美协会、国家劳动保障部针对私人教练、游泳教练、瑜伽教练、健身操教练等多个教练课程进行专业的国家职业资格认证培训与考核。除此之外,学院还拥有自主知识产权、精心打造的G-POWER体系团体课程。学院所开设的职业健身教练认证培训,除了可以获得国家认可的职业资格认证证书外,同时还有国际CABB中美健美协会提供国际职业资格认证。GFA健身培训的学员在学习期间,即可进入到黄金时代健身旗下店面进行观摩学习,为毕业之后进行的工作做好更全面的准备。GFA健身培训私人教练课程毕业后,即可进入黄金时代健身全国八十多家店面进行工作。也同时可以为学员提供中国健身联盟百家健身俱乐部、以及与学院签约合作引进专业教练人才在内的近千家健身会所、瑜伽会所提供就业机会;同时,为有志于自主创业的毕业学员免费提供开设舞蹈工作室、健身会所、瑜伽会所的运营指导。GFA健身培训以Profession(专业) Focus(专注) Harder(更努力) Stronger(更强大)为理念。 为每一位学员提供专业的知识和技能的教授和分享,专注职业教练认证培训,希望每一个人都能通过更努力的学习和训练,从而遇见更强大的自己。

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