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2019课程全新升级，开启健身教练培训16.1时代
专业团队研发课程，满足市场多元化需求，更巧妙的课程设计，只为打造更优秀的健身人才
GFIC16.1专业团操教练系列课程
group fitness instructor certification
（教练必修+任选4门）
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
EGFIC16.1精英团操教练系列课程
elite group fitness instructor certification
（教练必修+任选7门）
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
SGFIC16.1全能团操教练系列课程
superior group fitness instructor certification
（全部学习）
适合学员：
0基础学员、健身爱好者、健身从业者
教练必修
Coach required course
教练必修是一门包含了乐感、协调、心肺、敏捷、爆发、控制、肌耐力、灵活性以及肌肉伸展性的综合身体素质训练的课程，以自重训练为基础，偶尔配合一些小器械（如：哑铃、健身球、踏板等）进行训练。具备这些能力是你成为一名团操教练的必备基础。在这一周的训练里面除了能让你具备一个好的操课教练必备的身材、形象外，还能掌握深蹲／俯卧撑／平板支撑／波比跳等一系列健身*基本动作的锻炼方法。
从这里开始，你将成为一名优秀的团操教练。
乐感训练
身体控制训练
核心训练
心肺训练
协调性与灵活性训练
伸展训练
自由体系课程编排
教练台风训练
南美热舞
Boom Dance
将音乐与简单易学的舞蹈动作及间歇有氧运动融合在一起的团操项目，课程由不同风格的南美舞蹈形式组成，让参与者得到放松和乐趣，受会员热捧。
南美热舞课程简介
不同风格核心步伐教学
不同风格成品舞教学
南美热舞的热身与放松
南美热舞带课技巧
南美热舞课程编排
爵士舞
Jazz
爵士舞(Jazz)是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，它的舞姿如非洲人的性格一样热情奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。健身房的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”，是将健美操轻快的舞曲和爵士舞优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动形式。
爵士舞基本功教学
爵士舞基本功能组合编排与带课
不同风格爵士段舞教学
不同风格爵士成舞教学
不同风格爵士音乐解析与舞蹈编排
肚皮舞
Belly Dance
肚皮舞(Belly Dnace)是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。
肚皮舞基本功教学
肚皮舞基本功组合编排与带课
不同风格肚皮舞段舞教学
不同风格肚皮舞成舞教学
不同风格肚皮舞音乐赏析与舞蹈编排
能量搏击
BOOM COMBAT
随着社会的飞速发展，人的压力随之增加。普通健身已满足不了客户需求。搏击操将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，可轻松、痛快地将紧张情绪发泄，现已成为健身俱乐部的宠儿。锐星健身学院匠心独创COMBAT课程，关心每一处细节，在多层教方法与技巧中不知不觉中消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。
Boom Combat课程简介
站姿技术动作训练
上肢与下肢技术动作训练
Boom Combat套路小节分析与训练
套路小节如何教授
Boom Combat课程编排
塑形杠铃
BOOM POWER
BOOM POWER是塑造形体、减少脂肪的一门训练课程。课程包括五个关键要素、三个技术训练，四个教授秘诀。掌握不同的功能性训练方法是提升团操教练自身竞争力的必要手段。
Boom Power课程简介
准备姿势分析与训练
基本动作分析与训练
Boom Power套路小节分析与训练
套路小节如何教授
Boom Power课程编排
极速单车
BOOM CYCLE
单车课程是一种健身房热门又急缺优秀教练的时尚课程。锐星健身学院匠心打造精品课程，其课程编排新颖时尚、与时俱进，充分满足市场需要和健身会所的用人要求。
Boom Cycle课程简介
如何调节单车
骑行技术的分析与训练
运动靶心率的讲解
套路小节的分析与训练
Boom Cycle课程编排
燃脂蹦床
BOOM JUMP
课程核心内容在于深度解析蹦床构造，运用自有体系编排及音乐套路，科学演绎空中跳跃，受年轻人热捧。
Boom Jump 课程介绍
蹦床基本动作的分析与训练
蹦床组合的编排与教授
套路小节的分析与训练
Boom Jump课程编排
哈他瑜伽
Hatha Yoga
哈他瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”；即“天人合一”它是东方*古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在*深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。
哈他瑜伽基础理论
哈他瑜伽基础解剖
古典拜日热身简析
调息冥想讲解
瑜伽体位的练习
带课口令的分析
瑜伽体位的细节分析
瑜伽休息放松术
哈他瑜伽详细理论讲解
哈他瑜伽课程编排原理
空中瑜伽
Fly Yoga
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
空中瑜伽的历史
空中瑜伽的安全介绍
空中瑜伽吊床介绍
空中瑜伽的呼吸与发力点
空中瑜伽体式教学
空中瑜伽课程编排
流瑜伽
Flow Yoga
流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，它在练习过程中以行云流水般的动作组合来强身健体，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为“流动、流畅”，所以称“流瑜伽”。
流瑜伽介绍
流瑜伽套路组合讲解
流瑜伽体位练习
流瑜伽课程编排
舞韵瑜伽
Dance Yoga
舞韵瑜伽在轻柔的音乐中，将民舞、古典舞舞蹈的元素以及瑜伽三者相融合的结晶。在传统的瑜伽基础上，经过精心的编排将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了柔和，同时与专业的音乐疗*能及技能相结合后创编而成。
舞韵瑜伽将舞的韵味，瑜伽的内敛，舞的飘然，瑜伽的离俗演绎得淋漓尽致。它可以在音乐的韵律中，将身体完全舒展到极限，在获取健康的同时，不自觉中使气质得到提升。
热身组合训练
原创舞韵如何编排
舞韵瑜伽授课方法
舞韵瑜伽基本舞姿练习
舞韵瑜伽初、中、高级成品舞教学
阴瑜伽
Yin Yoga
阴瑜伽起源于中国古老的道家养生之术，道家的瑜伽修行者认为：当（气）融入到肉体领域中，就会*为互补的两极，称为阴和阳。瑜伽练习也分为阴和阳；只有阴阳平衡时，瑜伽修行者的才能更好的去专注、冥想。
以人体而言，下半身比较接近地面的为阴；上半身接近天空的为阳；身体内部接近中心的为阴；如：骨骼、骨连接（韧带、肌腱）。身体外部远离中心的为阳；如：皮肤、肌肉、筋膜。
阴瑜伽主要是针对十二条经络的练习，从表面看是对柔韧性的练习，而阳瑜伽主要是对肌肉耐力和力量的练习。所以只有阴、阳结合练习才会让你的体式提升的空间更大。
阴瑜伽起源
阴与阳的关系
阴瑜伽特色
阴瑜伽箴言
简洁的口令词分析
基本体式讲解与练习
mini拜日精准讲解
阴瑜伽课程编排
阴瑜伽调息
阴瑜伽放松术
形体雕刻
BOOM SHAPE
BOOM SHAPE课程以普拉提为主，融合形体塑造，核心控制的身心训练项目，配合音乐进行团体训练，可满足会员的更多需求。
普拉提理论分析
形体基本功训练
初级体位教学与训练
套路小节分析与训练
套路小节如何教授
Boom Shape课程安排
通过学习团操系列课程，可获得以下课程认证证书
南美热舞教练认证
爵士舞教练认证
肚皮舞教练认证
BOOM COMBAT教练认证
BOOM POWER教练认证
BOOM CYCLE 教练认证
BOOM JOMP 教练认证
哈他瑜伽教练认证
空中瑜伽教练认证
流瑜伽教练认证
舞韵瑜伽教练认证
阴瑜伽教练认证
BOOM SHAPE教练认证
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浦东新区
地址：川周公路2788号
电话：400-029-0976 转 **** 查看号码
授课老师 更多
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宋幼萍
羽毛球培训
1973年起从事羽毛球训练1979年—1984年为中国羽毛球国家队运动员，曾代表浙江队、国家队多次参加国内、国际比赛并取得优异*：1979年第三届全国运动会获女单亚军；1981年世界杯羽毛球比赛获女单季军；1981年亚洲杯赛获女单冠军；成为教练员（浙江羽毛球队）以来，培养了王琳、桑洋、李晓等一批优秀运动员，现从事青少年羽毛球教学指导工作2016年获得羽毛球社会体育指导员培训师及考评员资格证书1981年世界杯羽毛球比赛获女单季军；1981年亚洲杯赛获女单冠军；成为教练员（浙江羽毛球队）以来，培养了王琳、桑洋、李晓等一批优秀运动员，现从事青少年羽毛球教学指导工作2016年获得羽毛球社会体育指导员培训师及考评员资格证书 详细
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赵一美
瑜伽培训
赵一美锐星健身学院有氧操课程培训师锐星健身学院南美热舞课程培训师Boom Combat课程培训师Boom Power课程培训师Boom Shape课程培训师Boom Cycle课程培训师Boom Jump课程培训师健身教练国家职业资格认证国家高级瑜伽指导师认证普拉提教练认证Fight fx国际认证Pump fx国际认证 详细
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朱柏豪
兴趣特长
朱柏豪Boom Cycle课程培训师Boom Jump课程培训师Boom Combat课程培训师健身教练国家职业资格认证台北HUGO管理私教经理人认证ACAA体育广告排版设计师中国红十字协会CPR救护员美国SPINNING三星国际体系认证fight fx国际认证pump fx国际认证安利纽崔莱健康跑活动技术支持普拉提认证教练南美热舞认证教练 详细
关于我们 详情
优势：权威证书：国职健身教练培训基地，健身教练培训学院，证书含金量高 实用课程：所有课程不断更新，与时俱进，一切为了应用，课程设计满足市场多元化需求，毕业推荐就业，与工作无缝衔接 雄厚师资：好的学生，源自好的导师！16年健身教学经验，精英导师、坐镇，每名导师经过严格筛选，具有扎实的专业知识与丰富的教学经验。我们做的是教育，我们担负着学员的前途！无忧就业：锐星与多家健身企业签定战略合作协议，为毕业学员提供优质岗位，推荐就业服务。系统服务：一次报名，终身服务！除了日常工作中对遇到的问题答疑解惑，固定时间举办免费公开课，可随时回校深修。锐星发展历程：2003年——R-STAR开始从事健身教练培训工作2006年——R-STAR承办了健美操国家职业资格培训班2008年——R-STAR成为“体育行业特有国家职业资格培训基地”，同年R-STAR成立了成都校区，将专业健身知识带到西南地区2009年——R-STAR成为“健身教练国家职业资格试点培训单位”2010年——R-STAR承办了健身教练国家职业资格培训同时经对R-STAR八年来的培训成果的评估，正式成为“健身教练国家职业资格培训基地”2011年——R-STAR批准成为“瑜伽指导师国家职业资格”培训单位2012年——R-STAR被评为：“优秀健身教练培训机构”和“先进集体”2013年——R-STAR开始打造”东方职业健身交流大会“，至今已成功举办5届。同年R-STAR已经拥有了上海、武汉、广州、合肥、成都五大校区，让培训服务面向全国。2014年——R-STAR牵头组织建立健身教练大联盟，负责搜集更多更优秀的私人教练、团体课程教练人才，并作为纽带为各地健身企业及时输送人才。2015年——R-STAR荣获“2015年度培训机构金狮奖”，同年，R-STAR开始参与IWF、FIBO、CHINAFIT等重大国内外健身大会，我们携课程与众多讲师齐聚一堂，交流健身理念，分享健身课程。2016年——R-STAR荣获“2016年度培训机构金狮奖”，同年R-STAR开始承办健身教练国家职业资格持续教育研修班，为在职健身教练提供免费学习进修，进一步提高在职健身教练的专业知识和服务水平，掌握专业健身方法和训练手段，让在职教练们更科学地服务于健身会员。2017年——R-STAR荣获了华东地区健身行业奖项“金狮奖五周年特别贡献奖”。同年，作为“舒华杯全国健美健身冠军总决赛”的战略合作伙伴，R-STAR通过锐星的微信公众号平台，全程直播了这一次国内健美健身的赛事。锐星健身简介： 锐星健身成立于2003年，是健身教练和健美操教练国家职业资格培训基地(编号:10908007)。锐星目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了五大校区,为国内健身行业输送了多名健身人才,致力于打造中国健身教育黄埔军校。学院五大校区常年开设健身私教、动态、身心三大类共计近四十门健身行业的热门培训课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主的线下培训模式，并推出足不出户即可学习的线上教育平台，打造健身行业“一专多能”的复合型人才。锐星拥有长期活跃在一线培训岗位的专职优秀培训师团队，精英的导师配合专业的课程体系，帮助学员更好的掌握专业知识技能。 为了给毕业学员创造更多的就业机会，锐星与多家健身企业签定战略合作协议，每年举办数多场大型人才供需招聘会，定向输送专业人才，让学员真正就业无忧。作为健身教练培训学院，为实现更多年轻人的职业梦想，锐星始终以培养优秀的健身人才为己任，保持中国健身行业的高水准，并愿和每一位从事健身行业的同仁一起努力奋斗，引导中国健身行业健康和谐地发展，为我国健身事业的发展贡献自己的一份力量。锐星企业文化（核心-责任心）企业愿景：打造中国健身教育行业黄埔军校企业使命：我们做的是教育 我们担负学员的前途企业价值观：一次选择，终身服务，成就他人，铸就自我企业标语：锐利之师，星满天下
