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临沂思迈功能性训练

临沂思迈功能性训练

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班型: 任意时段

班制: 小班

校区: 临沂市兰山区新华一路与启阳路交汇李宁运动中心 所有校区

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SI功能性训练理论篇

1.功能性训练的发展历史与现状   

2.区分抗阻力训练,心血管耐力训练和功能性训练

3.功能性训练的表现形式、动作模式/进退阶原则

评估与训练

1.身体体态及骨骼排列

2.关节活动幅度及肌肉和筋膜的质量

3.运动模式和关节稳定性

4.基础力量和训练技巧

5.运动专项技能测试

功能性训练十大模块 

1.线性运动和非线性运动的特点 

2.线性运动模块

少儿青少年体适能

1.少儿青少年训练概论

2.少儿青少年生理、心理发展概论

3.少儿功能性训练模块

4.案例分析及小组演练

SI功能性训练实战指导

1.**PR课程设计原理

2.**PR训练特点及经典动作

3.壶铃

4.泡沫轴

5.瑜伽球

6.波速球

7.悬挂系统

8.敏捷梯

9.能量管

10.药球

11.战术绳

12.弹力带

13.障碍栏

14.徒手训练

15.功能性训练极速减脂方法

16.其他小工具介绍及延伸动作

17.自重训练

  • 临沂思迈校区

    地址:临沂市兰山区新华一路与启阳路交汇李宁运动中心

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关于我们 详情

思迈体育产业发展(临沂)有限公司以中国零基础健身教练培训基地,集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的专业健身机构。机构总面积超过5000平米,以学员为核心、就业为导向、以培养高素质技能人才为方针、打造应用管理与服务人才为目标、致力于培养具有扎实的专业技能、优秀的职业素质和良好个人能力的高级私人教练。思迈体育产业发展(临沂)有限公司配备有氧训练区,私教训练区,力量训练区,有氧舞蹈操房,单车房,学生宿舍,洗浴区,拉伸区,理论教室区等等,满足学员学习训练、生活的一切需求。机构设有零基础私人教练培训班,国家职业资格健身教练培训班,康复课,泰拳课等特色课程,以满足健身市场的需求为导向,致力于培养能胜任健身俱乐部管理,营销及健身指导T作的优秀高级私人教练,迄今为止,已为行业培养超1万人的专业人才,学员在校学习期间,除了提升学员专业技术,更着重培养学员服务意识,销售技能,以此增强学员的综合竞争力,利于学员立足于快速发展的健身行业。半军事化管理,紧密的课程安排,60天的培训帮助学员快速掌握核心技巧及专业知识思迈体育产业发展(临沂)有限公司只注重更专业,更严谨的教学,认真求实的授课,只教授精华扎实的训练。越来越多的从业人员已经转变对职业教 练发展的思路,教练不再是'青春饭,私人教练是一个职业更是一 份事业。

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