流行舞蹈，时尚，新颖，锻炼身体的同时，也训练了身体的灵活性，协调性。前期开发身体各部位发力小技巧，增强质感，以及身体局部连接，开发身体，为舞蹈之路打下基础，通过基础形体训练体能强化，针对性提升身体素质，训练表现力与表情管理。
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