三个方法，帮你克服健身倦怠！
2020.01.07
发布者：网上发布
健身不难，贵在坚持!不管做什么事情，每天重复的话，总会出现一定程度的厌倦感。一部分运动者会在坚持健身几个月后，进入倦怠期，出现懒惰感，然后慢慢疏于锻炼甚至半途而废。下面整理了几点方法，帮助大家克服健身倦怠。
方法一：每天来点新鲜的
适当调整每天的训练课程，对不同的部位进行组合练习，还可练一些之前没有练过的动作，给自己每天新鲜感的同时，也能锻炼到之前可能忽略的训练部位。
方法二：听着嗨歌练
锻炼过程中，听一些节奏明快的背景音乐，可减轻疲劳感，增加兴奋度，从而提高运动效率。
方法三：互相切磋
和同伴、网友之间互相鼓励，纠正动作，比拼力量、肌肉、身体变化，可以活跃情绪、提高锻炼兴趣
